Vol.13 | 美味又营养（下） 保护好“第二脑”

本期还是和徐老师与檬檬老师一起聊聊关于我们日常食材的挑选~~~请一定要看到底~~~你将听到：从外界得到的感受我们一直认为是大脑在主导着我们的身体但关于吃东西这件事并不完全是大脑想吃而是胃渴望想得到该食物人的“第二脑”也就是我们的胃胃可以分泌出2000多种激素工作量一点都不亚于大脑关于肠道健康越来越受到了重视肠道也是除了皮肤以外唯一一个与外界接触的地方我们去花一些大钱去打扮自己也要对自己的肠胃好一些挑选一些好的有机的食物人造性激素会与人体激素竞争受体也是造成了人情绪化的很重要的原因肠道中有害菌和有益菌属于平衡状态我们的身体是正常的是愉悦的也就是所谓的内稳态由于我们饮食方式的错误高油高糖等不健康的饮食习惯导致有害菌大过于有益菌甚至有益菌会全部消失希望大家听完这期节目后别去吃对身体有害无益的东西改变自己不良的饮食习惯并不是说让一口不动只是去理性摄取因为无糖无油也不能维持自己的内稳态摄取优质的油脂以及蛋白质等有益物质因本期信息量太大，不写可能以为主播不存在的主播：马主理、樊雨丝谢谢让主播如此省心的嘉宾：徐尔、檬檬花瓶&录音：马主理最懂嘉宾的剪辑：李万鸡推荐歌曲：《Beautiful Soul》- Boyce Avenue欢迎微信关注：BigSmallCoffee大小咖啡