Vol.13：停止内耗，如何成为一个稳定自洽的人

2022，从一线大厂到创业公司，几乎没几个日子好过的。前些年叫的火热的降本增效，如今已经演变成了赤裸裸的降薪裁员。不得不说，这个世界越来越疯狂了。很多人在巨大的失控面前，人开始变得脆弱、沮丧、易怒、动不动心态就崩了。这都是因为外界的混乱，已经入侵并同化了你的内在系统……这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第十三期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者。在此之前我在网易十多年，是程序员出身的项目经理，曾任网易杭研项目管理部总监。上一期聊的是稳定的自我价值感从哪里来，这一期就讲讲身处这个大变局，如何停止内耗，找到稳定自洽的状态？收听提示 🌟2：20 当外界的混乱，入侵并同化了你的内在系统3：56 关注“舒适”，胜过于关注“不适”5：57 关注“学到了什么”，胜过于关注“结果”8：22 分清楚这是谁的事，狠重要11：31 练习：通过写日志来转变心念《如何走...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿