vol.14 “ハヒフヘホ”で息と声の巡りをつくる

残暑でばてやすい時期。なんだか息がしづらい、やる気スイッチが見当たらない…。そんな時、私がやっているのは「声を出す」こと。うまく話すためじゃなく、誰かに届けるためでもなく、ただ “出すこと”が巡りを生むスイッチ になるんです。今回のミニワークは…👉 「ハヒフヘホ」を息に乗せて声にする呼吸・声のチューニング。・声と一緒に息を出す感覚・母音による響きの違いを味わうこと・「吐く→吸う→声が出る」の自然な循環を体感しながら、声と身体の巡りを整えていきましょう☺︎ちょっとだるいときや気持ちが停滞しているときにこそ、声を「出すこと」で呼吸も気分もラクになっていきますよ。次回 Vol.15 のテーマは…「朝5分の声ウォームアップ。“出す”が当たり前になると毎日がちょっとラクになる〜」📌 Instagram ⁠@leohisayo⁠📌 note→⁠https://note.com/leohisayo/m/mcf7706825139⁠📌 メールマガジンTuning Letter「ちょっと整うあなた時間」→ ⁠https://www.reservestock.jp/subscribe/315587⁠－－－－－－－－この番組「ちょっと整うあなた時間」がほんのひととき、ご自身のための「整える時間」になりますように♪