Vol.14 秋风起，练射雕！舒肝润肺有精妙｜八段锦第二式精讲

【收听提示】* 本系列节目每一式均可单独练习，每期内容完整独立。* 强烈建议一边收听，一边操练。* 强烈建议和家人一起收听练习。【核心看点】* 为什么说秋天练 “左右开弓似射雕” 正当时？—— 秋燥伤肺、肝气易郁，这式刚好对应 “疏肝气 + 养肺气”，顺节气养身体* 动作里藏着 “左肝右肺” 的中医逻辑？—— 左右指的不是解剖位置，而是 “肝气左升、肺气右降” 的气机循环，练对就能帮身体 “调平衡”* 3 个文化谜题拆解：买东西为啥不买南北？左青龙右白虎咋来的？洪七公为啥断食指？—— 答案全和这式的经络、五行知识有关【点击下方链接看视频】* 八段锦第二式：左右开弓似射雕【动作要领】【必注意的 3 个 “动作细节”】* 脚趾抠地：下蹲时 10 个脚趾用力抓地（像 “抠出三室一厅”），刺激肝经末端，帮肝气生发* 掌根发力：八字掌的掌根往外推，拉伸拇、食指（对应肺经、大...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿