Vol 14 | 我恨啊！怎么才能压制食欲啊！

这一期播客介绍的是关于抑制食欲的实用方法。无论是为了减肥还是保持健康饮食习惯，控制食欲是非常重要的一步。食欲和吃得饱不饱，有时候关系不大。吃饱并不能解决当下嘴馋想吃的冲动。这一期分享的内容是我在咨询经验中和自己生活中总结的那些真的有用的办法。网上很多大道理方法真的很难用到生活里。如果你觉得那些方法你做不到，真的不是你的问题。而是网上太多无用的跟风建议啦。希望这些方法能让你更轻松地控制自己的食欲。【本期内容听点】1，实用靠谱的控制食欲的技巧2，没用的套话，去s吧！【跳转内容】02:16 “我常听到的一些无用的废话”03:08 “吃东西之前喝水就更扯了”11:39 “他们只要觉得吃不死，副作用不明显，还能卖高价格，就会继续的卖这些产品。13:36 “它喝起来就感觉很神奇，就是又凉又暖的感觉”17:08 “所以我会用养生壶来煮，我还会加一些柠檬片，加一些维生素C，更加能...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿