Vol.15 33岁这一年，我在五线小城，把平凡日子过成滋养自己的诗｜Sowhat老友记

​真正的成长，不是逃离当下，而是如何在当下为自己创造滋养的绿洲。​​本期播客的主角——沛言，33岁二宝妈 📚 ​从​“读书无用”到“为我所用”​​：她如何从“买书如山倒，读书如抽丝”，到将书中的理念化为改变婚姻、亲子关系的钥匙。 💞 ​从“指责伴侣”到“照见自己”​​：她如何领悟到“伴侣和孩子是镜子”，从而让亲密关系从对抗走向共同成长。 🧘‍♀️ ​从“没我不行”到“松弛幸福”​​：她如何放下“全能妈妈”的执念，在打理好家庭与工作的同时，重拾化妆、瑜伽等微小确幸，找回对生活的热爱。 🌱 ​​“五线小城”的突围之路​：沛言的成长经历将告诉你，成长的资源从不完全取决于地理位置，而在于你是否能找到那个激发你、包容你、陪伴你的同频场域。🎈点击查收：搭配文字精简版食用，口感更佳🎈✨ 【Sowhat老友记】系列Vol.14 职场二宝妈：带俩娃还能读书运动？平衡哪有这么简单Vol.12 40岁别慌：她用1年慢读书重塑职场、家庭与健康Vol.11 从泥潭中走出，完美主义职场妈妈这一年，工作家庭都顺了​🟥️ 本期你将听到：​​02:18 ​Sowhat-001的特殊身份背后，藏着怎样的故事？​​作为首位会员，是什么让她如此“冲动付年费”？这场远超预期的自我发现之旅带给了她什么？04:48 ​从“根本读不动”到1个月完成2本书的学习，内测期发生了什么？​​原本读书如“抽丝”，却在内测期的1个月里，神奇地读完《臣服实验》和《清醒地活》，“位置居中”法如何帮她在争吵时跳出情绪？09:03 ​亲密关系不是两个人的事？颠覆认知的发现​曾以为吵架是“谁对谁错”，读书后恍然大悟：伴侣和孩子只是映照我们内在需求的“镜子”，看清这一点后，现在，她这样面对家庭矛盾～12:19 ​现在对丈夫说得最多的一句话，为什么是“谢谢你”？​​从过去的指责抱怨，到如今主动说感谢，非暴力沟通的框架让她能清晰的与丈夫表达，关系反而更融洽，现在她是这样说的……20:06 如何从职场“背锅侠”到懂得优雅放手？​​她曾过度负责到何种地步？连领导批评同事时，都会主动认领问题到自己身上。通过“课题分离”，她摸索出两个关键心法：找到职责依据建立底气，以及从“不相信”到“选择相信”同事的能力，实现心理上的松绑，具体怎么操作？30:12 ​从紧绷到松弛，幸福感来源的神奇转变​过去靠“拼命三郎”式的努力换取成就感，现在学会享受工作本身的自由与惬意，发现“慢下来”之后的幸福感并未减少，反而更加充盈。她满溢的幸福感来自哪里？34:25 ​​“五个手指心法”：多重角色中的平衡秘诀​将生活中的多重角色比喻为手掌，大拇指代表“自己”。接纳“做自己”可以稍短稍慢，但同样粗壮有力，就能在多重身份中自洽。50:38 ​带孩子“养鹅”的财商启蒙，效果出乎意料？​​用《小狗钱钱》的方法教孩子存钱，7岁的女儿竟能说出“我不要杀死我的鹅”，还会把零花钱分成几份，计划性远超同龄人。带孩子做财商启蒙的过程分享。53:47 ​7岁孩子的理财观，让大人自愧不如？​​女儿发现银行利息太慢，竟想把存款取出做“投资”？妈妈的哭笑不得，也是意外惊喜。看一个小学一年级的女孩，如何”掌管家庭财政”，合理管理家庭日常开销？01:06:53 ​断舍离带来的不仅是整洁，还有什么深层改变？​​从囤积癖到精准消费，清理物品的同时也梳理了内心。更分享了刷马桶等清洁工作能疏通“磁场”，把内心的烦恼堵塞一并冲走。​🟥️ 本期提及的书籍与工具​《臣服实验》、《清醒地活》、《被讨厌的勇气》、《了凡四训》、《小狗钱钱》🟫️ 关于主播​ 夏天Rhychel：39岁INFP，创业者/管理者教练、连续创业者、家有一枚5岁小姑娘 离奇宝贝（纾含）：84年双鱼座🐭，18年体制内打工人，2个男孩的妈妈，享受着家庭，享受着事业的中年少女 孙夕涵：38岁INTJ，体制内听话🐶，人生探索家。​🟥️ 25-26年度「Sowhat书影会」年度会员招募中！​​扫码了解详情加入>>🟥️ 人生三四十，每周更新​同龄人正经历的，过来人翻了篇的，一点微醺，一次慢聊，人生三四十的真心夜话。​🟥️ 找到我们​公众号：夏天Rhychel视频号：夏天Rhychel微信联系：rhychel （备注：小宇宙）商务EMail：[email protected]​🟫️ 本期创作团队​主播 ｜ 离奇宝贝（纾含）、夏天Rhychel、夕涵嘉宾 ｜ 沛言后期 ｜ 夏天Rhychel在小宇宙查看该单集文稿