vol.15 拥抱低谷，遇见更好的自己

� 00:00 - 08:00｜开场：慢慢遇见自己，不是鸡汤核心金句：• “越朴素的话，越是烂大街的道理，往往离真相越近。”• “真理从来都不需要包装得花里胡哨。”• “我不是在创造自己，我是在凿掉那些不是我的东西。”� 08:00 - 18:00｜“你是谁？”——脱下角色戏服后，你还剩什么核心金句：• “你脱口而出的，全是角色。你不是某某的妈妈，你是你自己。”• “我们活了几十年，却从来没有认真思考过：脱下所有戏服之后，我到底是谁？”• “我们太清楚自己不要什么了，但一问想要什么，就愣住了。”� 18:00 - 28:00｜从“演好妈妈”到“成为自己”的转折核心金句：• “当你只有一个角色，而且这个角色遇到挑战时，你的整个世界就会跟着崩塌。”• “所有的改变，都要从改变自己开始。”• “你连自己都没活明白，凭什么去教导别人怎么活？”� 28:00 - 38:00｜威斯敏斯特碑文 + 杨绛：世界是自己的核心金句：• “如果一开始我仅仅去改变自己，然后谁知道呢？我甚至可以改变这个世界。”• “我们曾经如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”• “世界是自己的，与他人毫无关系。”� 38:00 - 48:00｜荣格“个体化”+ 王阳明“事上磨”核心金句：• “一个人一生最重要的事情，就是成为他自己。”• “你不是在创造自己，你是在凿掉那些不是你的东西。”• “你光在脑袋里想‘我要成为自己’是没有用的，你得在事上磨。”� 48:00 - 58:00｜去年小寒的“雷劈”时刻 + 重启播客核心金句：• “所有的忽然，背后都是漫长的蓄谋已久。”• “人到了某个时间节点，内在的能量就会推动你去做一些事，不是你愿不愿意，是你‘该’了。”• “原来你们还在。原来我也还在。”� 58:00 - 70:00｜无心插柳柳成荫：粉丝暴涨 + 自动收入核心金句：• “有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。我说的无心，不是不用心，而是只管用心做，结果老天自有安排。”• “当你在做对的事情，世界会给你回应。”• “把行动作为你的目标。因上努力，果上随缘。”� 70:00 - 80:00｜遇见自己的五个具体方法核心金句：• “把遇见自己当成你每天在做的事情。你读的每一本书，写的每一个字，每一次深夜的自我对话——都是在凿掉不是你的东西。”• “停下来不是失败，是积累。允许自己慢，允许自己停。”• “你做的每一件事都不是在为别人做的，都是在为自己铺路。”� 80:00 - 90:00｜定位就是找到自己：沙龙重逢的顿悟核心金句：• “定位就是生命完整度的外化。我不是在学习，我是在对照。”• “当你在对的方向上，所有的学习都会变成‘认出’。”• “你不需要成为任何人，你只需要成为你自己。”� 90:00 - 100:00｜松弛、力量、自由 + 此心光明核心金句：• “当你不再需要向任何人解释你是谁，你的存在本身就是答案。”• “你甚至开始期待犯错，因为那意味着你又可以更接近真实的自己。”• “此心光明，亦复何言。心里有光，就不怕路长。”• “咱们一起，慢慢遇见自己。不着急，不攀比，不放弃。”� 一句话总结：“你不是在创造自己，你是在凿掉那些不是你的东西。”—— 点击收听完整播客，陪你慢慢遇见自己。这期播客，不跟你讲大道理。就聊一件事：怎么在每天的琐碎里，慢慢长出那个被你遗忘的自己。你会听到：- -为什么“演好每个角色”会把你掏空——以及怎么从“我应该”活成“我愿意”- -一个普通人怎么从0到0.1，再到0.5——不拼天赋、不靠运气，只靠每天做对几件小事- -一个无心插柳的真实经历——随手把音频搬了个地方，结果粉丝天天涨、后台自动有了收入（不多，但很意外）- -三个听完就能用的方法——从写100字日记开始，到找到自己的节奏，不累、不卷、不焦虑适合谁听？- 30岁以上，为家庭、工作付出很多，却很少为自己活过的你- 心里有想法、有感受，却不知道从哪开始表达的你- 想重新出发，但怕来不及、怕做不好、怕没结果的你听完你会发现：原来“遇见自己”不是什么玄学。就是你每天做的那些小事——做着做着，那个“自己”就长出来了。 “世界是自己的，与他人毫无关系。”点开听吧。你不是一个人在迷茫。---本期节目已在「漂流瓶茶话室」上线。你可以在｜苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜公众号音频｜搜到我的节目。搜：漂流瓶茶话室。泡杯茶，或者睡前听，我们慢慢聊，慢慢遇见更好的自己更加欢迎你来到我的微信公众号@是你的雅曦姐和我一起通过文字、图片、视频、音频，慢慢遇见自己。#漂流瓶茶话室#慢慢遇见自己#曦说心易#曦说#女性成长