Vol.16 三伏养生：祛湿&运动，这次来点猛的

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单纯指望着三伏天养生和减肥，你可能一直在过临时生活。真正让人瘦下来的，是心态上的正念，以及生活中的一分一秒。本期我们邀请了刚刚从泰国研修回来的运动康复保健医学的博士，聊一聊如何在“夏练三伏”的时候，运用中医学以及运动学，来建立身材管理的系统观念。本期掺杂一些陈年往事，揭秘一些主播们的曾经，适合边吃西瓜（不建议冰镇）边听。当然南真也会从命理玄学的视角，浅谈什么样的命和运，会让人瘦不下来。祝，收听愉快。以下是本期要点：10:26 三伏天的是什么？有何特别之处？11:25 伏天为什么从开始？15:11 三类易胖体质你是否中招？命理类or病理类or心理类19:22 与夏季对应的冬季，适合什么样的身材管理？25:14 三伏贴VS艾灸，哪种更适合你？30:57 你会选艾条吗？38:33 命理中，什么命&什么运会带来肥胖？44:11 怎样有效推进运动减肥...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

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