VOL.17 学会“拒绝'，说不，是成长的必修课。

* 本期主题：学会“拒绝'，说“不”：是成长的必修课。在人情与自我之间的平衡艺术* 主播：小帆，小六* 本期简介：“我不好意思拒绝”、“这样会不会伤感情”、“算了，还是答应吧”——你是不是也经常这样想？本期节目中，小帆和小六坦诚分享了在生活中“说不”的各种困境与突破。从“谁最后吃完饭谁洗碗”的家庭博弈，到逢年过节逃不开的催婚压力，再到面对令人疲惫的人际关系，我们探讨了为何拒绝如此之难，以及如何温和而坚定地守护自己的边界。拒绝不是冷漠，而是对宝贵时间和情感能量的守护。时间轴：00:00 开场：从洗碗的家务博弈，聊到难以拒绝的身边人07:40 催婚战场：如何应对家人催婚，两代人的观念如何碰撞？20:29 底气从何而来：经济独立与个人成长，是说“不”的前提吗？28:20 人情应酬：面对尴尬的社交酒席，如何不委屈自己？34:59 人际关系断舍离：当朋友间出现占有欲与控制，如何保...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿