vol.18 从日常耗电榜开始，聊聊休息与放松

本期节目分享了我们在日常生活中的耗电事项，和为了得到更好的休息与放松所做过的尝试。个人的经验，来源于对自己的体贴和观察。希望你也可以更加了解和关照自己，让我们一起吃好、睡好、心情好，真正感觉到放松～01:08 我们对于身体共同的感觉：精力不足、不会放松、睡觉不等于休息06:10 让岑岑觉得消耗的事：睡觉、与人交往、徒步爬山、喝酒、吃饭、和小猫的亲子互动变少17:15 让卅卅觉得消耗的事：经期、旅行住酒店、事倍功半时、接触不感兴趣的事和人21:10 为了更好地休息和放松我们曾做过的尝试21:58 观察和感受你的身体23:52 我们的按摩体验25:25 回家后立刻洗澡吹头27:20 跟自己对话28:03 一些莫名其妙的行为30:00 让自己沉浸在一项爱好中30:37 减少内耗，勇敢喊停，游戏人生35:21 “现在我家的马桶特别干净”37:00 跳舞带给我大脑的放松3...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿