Vol.19 日子呀，慢慢过！忙时心安，闲时有味的治愈瞬间

年底忙到脚不沾地，是否有种越忙越慌的感觉？其实不用等大惊喜，这些不起眼的小事就够让心安定 —— 这期夏天、夕涵、纾含三位主播跟你聊聊那些我们 “越做越安心” 的日常，看看你有没有同款治愈小爱好？✨延伸收听：Vol.2 30+才开始读书：获得人生内在力量的快速通道！🎈 本期你将听到：03:33 5小时做陶艺，投入感有多治愈？07:29 用坚果壳做风铃，成就感有多满？13:09 反复刷《千与千寻》，能带来多少安心感？15:16 妈妈几小时编的荷花辫，藏的爱有多暖？17:19 拆解电影、琢磨讲书，为什么 “费脑” 的事反而让我进入心流？20:41 把马桶刷成奶白色、衣柜按颜色分类，打扫整理完，连心灵都觉得被净化22:47 从小体弱多病，练瑜伽时把压抑的悲伤情绪释放出来是怎样的感受？30:16 喝茶时的“自我代入”方式，如何滋养疲惫的身心？34:12 巴厘岛带回的原生态风铃，让我体会与物品的深度链接感41:59 工作日中午花20分钟做瑜伽+冥想，坚持一年后下午工作效率翻倍56:44 晒被子带来的“烤螨虫味”，如何成为治愈我们的幸福味道？01:00:30 吃米粒感动到落泪？忙碌工作期间，打开五感链接生活本真给我怎样的奇妙转变？🎈第14期Sowhat书影会——「生活美学」共修，扫码报名🎈本期提及的书籍 & 电影📚《精神健康讲记》、《品味四讲》、《把时间浪费在美好的事物上》、《臣服实验》、《清醒地活》、《力量从哪里来》、《人生由我》🎬《千与千寻》、《龙猫》、《日日是好日》、《小森林》🎈关于主播 夏天Rhychel：39岁INFP，创业者/管理者教练、连续创业者、家有一枚5岁小姑娘 离奇宝贝（纾含）：84年双鱼座🐭，18年体制内打工人，2个男孩的妈妈，享受着家庭，享受着事业的中年少女 孙夕涵：38岁INTJ，体制内听话🐶，人生探索家👥 25-26年度「Sowhat书影会」年度会员，持续招募中！​​扫码了解详情加入>>​🎈人生三四十，每周更新同龄人正经历的，过来人翻了篇的，一点微醺，一次慢聊，人生三四十的真心夜话。🎈推荐单集Vol.15 33岁这一年，我在五线小城，把平凡日子过成滋养自己的诗｜Sowhat老友记Vol.17 26岁我发现：顺其自然是人生最好的安排｜Sowhat老友记Vol.8 别“假装松弛”了！完美主义者的自救：允许自己 “做不到”Vol.4 “自洽”是一种假象，还是一种好状态？真自洽的修炼之道🎈找到我们​小红书：人生三四十进听友群：公众号：夏天Rhychel视频号：夏天Rhychel（查收会员反馈）商务EMail：[email protected]🎈本期创作团队​主播 ｜ 孙夕涵、纾含、夏天Rhychel后期｜孙夕涵在小宇宙查看该单集文稿