vol.19　声は出すより鳴らせ②｜骨盤と重心 ― 腰を据える姿勢

先週は「鳴る身体を見つける」をテーマに、押し出すのではなく“勝手に鳴る声”の感覚についてお届けしました。今週はその続きとして、骨盤と重心に意識を向けるワークをお届けします。声は喉や口先だけで作るのではなく、身体の土台が安定することで自然に響きが育つもの。「腹をすえる」「腰を据える」という言葉が表すように、心の安定と声の鳴り方には、深い関係があります。⸻🔹 今週のミニワーク • 骨盤を立てる • 膝裏をほんの少し緩める • 「腹をすえる」「腰を据える」感覚を味わう⸻＊ メールマガジン版「ちょっと整うあなた時間」https://www.reservestock.jp/subscribe/315587＊Note（ブログマガジン）「ちょっと整う私時間」https://note.com/leohisayo/m/mcf7706825139