Vol.19存档治愈时刻，扫走致郁时刻|当我学会编排自己的生活

欢迎收听这期【聊得来】～本期记录了上周我生活当中的治愈时刻，当然，不开心的「致郁」时刻也挺多，但我想通过编排自己的生活重塑那些不开心，把致郁时刻变成思考性时刻～适当的自省有助于成长，但有的事，例如在人际关系上发生的一件小事，根本就不是我的问题！于是我会坚定自己的做法，之后的社交中我还是会以自己的感受为主！4:21「拾金不昧」的助人举动原来也能分泌催产素，让人开心！8:05把致郁的事情编排成正向的思考性事情8:57对我奏效的应对经前综合症（PMS)的小tips11:23让人放松的社交活动，一起运动、聊天、散步、听歌、吃美食15:38自我反省之后，我还是决定以后的社交活动以自己的感受为主！19:09决定增加对我妈有些话的屏蔽力21:55多用局外人视角看待自己的生活，「重建主体性」23:38一个人低能量时可以适量为自己买一些服务，为自己“增值”例如最低成本的——点外卖30...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿