EPISODE · Jan 28, 2026 · 59 MIN
vol.20 办公室里“爱老几” 水池里面银龙鱼
from 消灭星期三
周三倦怠峰值日我们一起消灭它！本期amber和铮铮不在消三#飞行嘉宾系列✈️大侠邀请到新老朋友 lulu和刀桑聊聊在牛马职场里，如何用“爱老己”的心态，给自己松绑、充电、设定边界！Part 1：你在工作里有过哪些“不爱老己”的瞬间牛马自己给自己买黑咖啡？牛马三更半夜想复盘？周末自动来加班？你身边最不爱老己的人过的怎么样？Part 2：你在职场里的“爱老己”实战技巧包被别人无辜怼了，怎么回击才是爱老己？遇到甩锅，我们如何爱老己保卫自己？爱老己是一次顿悟吗？还是一个过程？Part 3：跳出职场，你还有哪些爱老己的具体动作出去旅行给自己做四休三...列举生活里，你的爱老己方法新的一年，说一个自己的爱老己具体todo，并践行吧！片头曲《消灭星期三》Ai自制曲（就快🔥过五子棋）片尾曲《玩乐》by方大同在小宇宙查看该单集文稿
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