Vol 20 | 在备孕的伙伴们看过来！让宝宝赢在娘胎（偷偷的）

嘿，准爸妈们，你们准备好迎接新生命了吗？在这一集的播客里，我们要聊聊备孕期间的“大事”——那就是营养。 内容包括： 1，卵子和精子的“营养小账本” 2，对应排卵期的饮食规划 3，男士吃对营养，培育一帮“小超人” 备孕是一个美好但充满挑战的旅程。通过这期播客，让更多准父母们更好地理解营养在这个过程中的重要作用，并为迎接新生命的到来做好万全的准备。 【跳转内容】 03:41 备孕营养素1 06:14 备孕营养素2 08:45 备孕营养素3 12:13 备孕营养素4 13:59 备孕营养素5 18:02 备孕营养素6 22:16 根据不同的排卵期的饮食建议 26:24 备孕不能吃的食物 21:23 提高男性的生育力 36:25 新婚夫妇不孕故事 【主播】 Jingle，美国注册营养师RDN，美国跨学科肥胖和体重管理专家CSOWM，哥伦比亚大学医学营养硕士MS，私人营养师。深圳女孩在杭州。 人生和个人营养服务品牌slogan：人生潇洒，得我所爱。 在《营养不营养》播客中，只说真心话，是一个不做作的有用营养师。 私人营养服务预约：yesdietitian 【节目 - 营养不营养】 这是一档营养师说真心话玩大冒险的节目。这里我分享营养咨询室内的故事，分享咨询室外的生活感悟。 营养界喜欢用这句话 - You are what you eat. 这里我想表达：You eat WHAT YOU NEED (And WHAT YOU WANT)。这里我们聊最实用的营养知识，也聊生活的salt and pepper。构成一个营养不营养的内容。 【BGM】 L'amour - Miel De Montagne 【其他】 加入听友群：yesdietitian ，备注：听友群 更多科普在我的xhs：美国注册营养师Jingle 我感激每一个让我感到幸福的食物。我希望你们也是。 在小宇宙查看该单集文稿