Vol.203｜紧张人需要怎样的松软活法？快给我答案

本期聊天成员：Seven 米花 仙草制作：左右-你在生活中，是一个容易紧张的人吗？我常常觉得「放松点」三个字很容易说出口，，但却很难做到。我们三个紧张人，坐在一起（紧张地）分享了我们在生活里遇到的紧张时刻，以及为这些紧张反应做了怎样的准备。虽然很想要给大家提供多多不紧张的活法，松软的活法。但可惜我们仍处于紧张之中，所以这一期，希望大家可以听着我们的紧张，然后和自己的紧张和解一下。如果你有松软的生活方法，也欢迎分享给我们！你将会听到：02:07 我们的紧张时刻分享。13:06 情绪反应有时候是一种「社交表演」。16:02 过度紧张的时候，很容易变成窝囊狠人。21:48 紧张到什么程度，是非正常反应。25:36 没有人教我们具体的放松动作是怎样的。31:19 当我活在别人的标准里，我就无法摆脱紧张。35:26 紧张是会传染的。39:30 成年人的生活会有plan b。44:27 准备有用吗？什么程度的准备是够的？48:54 紧张人需要哪些松软的生活习惯。-BGM：Caly Bevier - Hate U Sometimesまらしぃ - DearSeto - crybabyXeuphoria - Lost Without YouElijah Who - alone,, againLindsey Ray - You Make Me Happy-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。