Vol.23丨拖延症！这次我是真的要跟你说拜拜了！

Julie：曾经的J人变P人，如今间歇性拖延，大到工作，小到去洗澡都会拖延阿蛮：喜欢的事情行动力强，不感兴趣的一拖再拖是的，这期内容拖了半年才做出来，还是因为有人催更，行动力直接暴涨发出来的（请多多催更哈哈）一直觉得那种任何事情都能不拖延的人是最狠的，今天也带来了一些干货，让我们一起戒拖延！参考书籍：《拖延心理学》 简·博克/莱诺拉·袁《自控力》 凯利·麦格尼格尔《掌控习惯》 詹姆斯·克利尔05:29 怎么会有人洗漱都拖延！06:50 那些年为戒掉拖延症做过的努力11:13 拖延症的原因大致就这几种a. 完美主义 11:35b. 无法承担失败风险 13:40c. 想把时间放在更重要的事情上 15:00d. 被人要求失去主体掌控感 16:45e. 选择困难症 18:00f. 短期看不到回报 18:30g. 注意力分散 19:1823:00 干货！对症下药...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿