Vol.25｜自分が出したいリズム（間合い）のコントロールは立派な筋トレになる

先週のテーマ「脳内会議」では、声を使って自分と対話してみる体験をお届けしました。実際にやってみて、ふと“間（ま）”の存在が気になった方も多いのではないでしょうか？今週は、この「間」をテーマにしたミニワークをご紹介します。声を出したあとの余白。息を「吸いにいく」のではなく、「迎える」。そのわずかな待つ時間こそが、呼吸筋にとっての大切なリセットタイム。急がず、早めず。“吸う”よりも“待つ”。その繰り返しが、自分が出したいリズム（間合い）を扱える身体を育てていきます。🎧 こんな方におすすめ・声がすぐに詰まってしまう・息が続きにくい・話すと肩が上がってしまう・声の表現に深みを出したい・間が怖い、沈黙が苦手声を出すことと、息を迎えること。この往復運動を丁寧に行うことで、あなたの声と心は自然と整っていきますよ♪Instagram ▶︎ ⁠⁠⁠@leohisayo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＊ メールマガジン版「ちょっと整うあなた時間」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.reservestock.jp/subscribe/315587⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＊Note（ブログマガジン）「ちょっと整う私時間」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/leohisayo/m/mcf7706825139⁠⁠⁠⁠#声で整える #呼吸で整える #脳科学 #心理学 #ちょっと整うあなた時間 #レオヒサヨ　#leohisayo――――――――――――番組名：ちょっと整うあなた時間配信：毎週金曜の夜話し手：Leo:hisayo