vol.26 ミリオスモルって言いたい！浸透圧の話。

浸透圧って一体なんなんだ？補給の前に、そもそもちゃんと胃をスムーズに通過し腸から吸収されるには浸透圧を知らなくては。胃腸トラブル、内臓疲労、お腹を壊すといった事態を少しでも回避できるように！ということで、ずっと放置していたnoteに書いた内容をベースに喋ってみました。Talked about…雑談スタートトレラン界隈ポッドキャストディグトリオ関門ゲームのお守り浸透圧とは豆腐入りみそ汁に例えてみたが…285ミリオスモル体液より高いor低いとどうなる？ジェルの浸透圧高気温下での身体反応冷たい飲み物気をつけて具体的対応は？お便り紹介📩写真①②彩の国で持参した補給食🍽️結果的に食べれなくなってからはMCTオイルが繋いでくれて、少し回復してからはkeep on mileの甘酒（シロ）は無理なく入って助かりました！写真③たつみやで頂いた〆のアサリのみそ汁。今回みそ汁の話をしたので。疲れた身体に沁みた〜#ポッドキャスト#ドドドドーパミン#トレイルランニング#胃腸トラブル#浸透圧note📝https://note.com/suzuki_de_su/n/n7b7f3e511b6f