Vol.27 沟通：当爱里带着痛，这次让我先开口

春节要到了，当一家人围坐在一起时，你和家里人……能好好说话吗？我们准备了很多关于沟通的故事，最后还是决定，坦诚聊聊那些比职场对话难上百倍的，和至亲之间的对话。家本该是最安全的角落，却常变成消耗心力的战场。当对话只剩下嘶吼和眼泪，该怎么面对？这些年来，我们慢慢摸索出一些方法：如何在漩涡中稳住自己，甚至鼓起勇气，去打破那些固化的、伤人的循环。这期节目或许给不了标准答案，但想轻轻地告诉你：这条并不容易的路上，你不是一个人。我们都还在学习，也都在练习。❤️‍🔥 收听指南 | 你将会听到：01:31 工作中能够理性表达，为什么面对亲密关系却容易失控？02:29 从不与人发生冲突，并不等于真正会沟通05:16 一发生冲突就掉眼泪，我怎样慢慢学会为自己说话13:09 当亲子沟通变成持续的消耗：拉开距离，也是一种自我保护26:44 面对长辈越界的关心：愤怒是边界被侵犯的信号，别急着责备自己35:02 坦诚恐惧与爱，将控制的焦虑，转化为理解与信任的邀请39:58 面对冲突的两个方向：守护自己的感受，也练习清晰表达🎨 插画来源：英国艺术家Jodie Howard【💌节目介绍】「双屿拾光」是一档关于旅行、生活与陪伴的聊天播客。我们是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生；冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。【📻收听渠道】欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。【📧联系方式】[email protected]在小宇宙查看该单集文稿