Vol.28 | 关心自己和关心世界一样重要 | 世界心理健康日

心理咨询究竟能不能“治好”你？又该如何找到一个适合自己的咨询师？除了心理咨询，我们还能通过哪些方式，去照顾自己的情绪？本期节目，我们邀请到宁波诺丁汉大学的心理咨询师，一起聊聊关于“心理咨询”的那些事。在这个世界心理健康日（10月10日），我们也想提醒你，当你感到焦虑、无力或迷茫，请不要忽视那些来自内心的信号。主动寻求帮助，不是软弱的表现，而是理解自我、重建平衡的开始。希望这期节目能成为一个契机，让我们在关注世界的同时，也学会认真地关心自己。| 要点直通车|1:27 模拟心理咨询：从选择你喜欢的沙发开始吧！8:13 我到底需不需要心理咨询？13:45 心理咨询是如何起效的？26:10 如何找到一个适合的心理咨询师呢？35:46 为什么选择心理咨询：受困的印度女性和想要做出改变的她42:46 改变世界也许太难，她选择成为了一束微光45:01 心理咨询师如何应对自己的问题呢？47:51 咨询师的来时路56:26 AI与心理咨询大讨论| 收听方式|你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、微信公众号等平台上收听我们的节目。| 播客简介|《旷野电波FHSS》是一档宁波诺丁汉大学人文社科学院推出的播客节目。我们从当代大学生的真实视角出发，立足国际视野，理性探讨社会普遍关心的话题，以轻松对谈的方式探索定义和课本之外的世界。在这里，通过声音，听见轨道之外的千万种可能。| 本期人员|本期嘉宾：方喆本期主播：刘畅、珂婷声音制作：珂婷、刘畅| 关注我们|微信公众号：宁波诺丁汉大学人文社科学院FHSSBilibili视频号：宁诺人文社科学院| 互动 |欢迎私信FHSS小助手（搜索微信号：unncfhss），输入“旷野电波”暗号，加入我们的听友群和我们联系！在小宇宙查看该单集文稿