Vol.29 你知道我每天做“情绪劳动”有多累么？丨下班

🎧下班啦！欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑当你回复“好的”，内心却在骂“傻X”；当你发朋友圈只为证明“我在工作”；当你对领导的每个喜好如数家珍……恭喜你，你正在高强度“情绪劳动”。本期节目，国庆、虫虫、二爷、千千一起，从“被迫发朋友圈”到“空姐卖货被网暴”，从“写日报的学问”到“天津人被迫说相声”，揭开职场中那份从不写在工资条上的“隐形账单”。我们聊情绪表演、聊深层异化、聊如何被一份“窝囊费”慢慢改变性格。你也在工作中戴惯了面具吗？欢迎在评论区分享你的“情绪劳动”故事！🔍关键词情绪劳动丨情绪价值丨职场丨日报丨朋友圈丨加班丨领导丨同事丨空姐丨服务业丨表演性人格丨企业文化丨自我异化丨窝囊费丨情绪账单👥听友群招募欢迎加入【下班了】听友群，一起吐槽职场、互相疗愈！群内不定期举办线上夜话会与线下逃避职场沙龙。（如果二维码过期了，请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~）🕒 本期时间线00:22 开场暴击：半小时情绪劳动比干一天活还累07:18 情绪劳动的学术定义：源自1983年《被管理的心灵》09:38 争论，你的全部工资都是情绪劳动的报酬”10:38 “好的”——心里已经骂了800遍11:08 周末加班，我连撒娇都不配12:54 救命！我的微信表情包已经不够用了17:01 面对同事的炫耀：“这得夸，怎么夸？”——太牛X了17:17 当领导问你“为什么不发朋友圈”：被迫表演的起点21:49 擂台加时赛，领导在我的朋友圈跟前同事开怼啦24:30 思想品德再教育，如果你拒绝了领导的要求30:42 情绪劳动是不是种违心的赞美？31:38 线下店员的情绪价值拉得也太满了吧？33:47 海底捞的员工可能工资给够了38:24 空姐卖货被拍上网：服务业的情绪劳动与网络暴力42:32 投诉制度如何加剧情绪剥削？48:06 医护人员的深层情绪劳动：同情变成必须克制50:53 从“被迫”到“享受”：情绪劳动如何让人异化52:49 我终于走进了领导的心坎啦56:12 你从事的可能是份儿狗屁工作58:09 媒体行业的情绪劳动与道德困境：“我们就是在制造行业恐慌”01:00:37 当情绪劳动都能成为自我奖赏01:08:29 “察觉即进步”，意识到问题是改变的第一步01:13:24 异地办公是解药吗？失去表情管理的自由与代价01:18:11 如果情绪劳动明码标价，你愿意收费多少？01:21:30 写日报只是在填补领导的不安全感01:32:43 “只给香蕉的钱，只干猴子的活”01:39:19 职场“情深缘浅”，我又不是嫡系……01:40:11 公司“家”？哪个家庭让孩子天天写日报？01:44:48 老板的孤独VS员工的贫穷：谁该理解谁？主播：国庆、虫虫、二爷、千千剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”片头曲：《劳动号子》片尾曲：《VOYAGER ～ 日付のない墓標》插曲：《Bones》Low Roar《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品我们Work hard，FEELINGS harder！察觉你的情绪账单，拒绝无止境透支；职场不易，开心第一！如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客订阅《明天更漫长》❤️在小宇宙查看该单集文稿