vol.30 我的人生解药 — 先喜欢自己，再谈别的

开场 & 近况 好久不见，因为怀孕了（12周），前三个月身体不稳定 感谢听众催更，很感动 刚从日本旅行回来，之后会聊孕期和旅行二、第一个故事：单身 = 没有价值？ 朋友30+，优秀但单身焦虑 她认为：没人选择我 = 我没有价值 关键问题：你喜欢你自己吗？ —— 不喜欢三、根源：原生家庭的打压 从小被父亲挑剔外表、打压 批评被内化，长大后成为自我否定的声音 把自我价值建立在“被选择”上四、第二个故事：优秀却不自信的网球教练 有国家教练证，学生反馈很好 却总害怕被人挑刺，甚至不想干了 同样是被父亲打压长大的五、主播自己的成长经历 留守儿童，外婆说“考好是运气” 自学吉他弹给父母，被说“不专业” 拍vlog被拿来和别人比较 后来学会回击、表达、教育父母六、转折点：搬到西安后 2022年从成都搬到西安，减少社交 大量独处、阅读、健身、徒步、自我疗愈 越来越认识自己、喜欢自己七、核心观点 爱人如己，先爱自己 自爱 ≠ 自私 重新审视童年创伤，与原生家庭和解 对抗内心批评的声音，长出赞美自己的声音 自我价值由自己赋予，不需要别人来定义八、结尾分享 林依晨《当我真正开始爱自己》（真实、尊重、成熟、自信、简单、自爱、谦逊、完美、心灵智慧、生命） 孕中期会努力规律更新在小宇宙查看该单集文稿