Vol.38 《成瘾：在放纵中寻找平衡》读后感 贰

「有话说」跟随作者的角度拆解 DOPAMINE「多巴胺」并且有自己的见解✌️「时间轴」01:14 为什么不能不能不能吸毒04:14 追求痛苦比追求快乐更加困难05:25 DOPAMINE-D-Data 数据06:46 DOPAMINE-O-Objectives 目的07:13 DOPAMINE-P-Problems 问题07:38「吸引力法则」重中之重即「未来决定了现在」09:03 DOPAMINE-A-Abstinence 戒断11:31 DOPAMINE-M-Mindfulness 正念16:13 DOPAMINE-I-Insight 洞悉17:04 DOPAMINE-N-Next Steps 下一步计划 & DOPAMINE-E-Experiment 尝试19:28 为什么人很难对学习成瘾22:07 当我们成功时，购物成为奖励；当我们失败时，购物成为安慰品（...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿