Vol. 388 健身歌（上）

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从小不喜欢运动的我只去过一次健身房，在某位健身达人学弟的带领下，回来之后浑身疼了好几天——师弟说，疼了才能长肌肉，可我只是想减肥肉而已——于是打那以后就不准备再去了。我一直有我自己的健身方法，那就是跑步。高中的时候我就经常在体活课（我们学校「体育活动课」的简称，是每周两次的强制自由运动时间）上跑步，从大学到博士毕业期间，也都是依靠在夏天的晚上跑步把一冬积攒的肥肉减下来。不过自从工作之后，这项活动就（被我用各种借口）暂停了，后果自然也是让我过去每年按季节波动的体重一直稳步增长。前段时间小马搬家，他的新家买了椭圆机，他的室友甚至给我拍了一张小马用椭圆机的背影——后来我才知道这竟是极为珍贵的瞬间——于是我提议做了这两期跟健身相关的节目。

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Vol. 388 健身歌（上）

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