Vol.4 “自洽”是一种假象，还是一种好状态？真自洽的修炼之道

为什么总在追求"自洽"，却常常越追越焦虑？自洽是不是一种心理安慰？🟥️ 你是否有过这样的时刻​：☑️  时常陷入内在两个小人打架的拧巴之中？☑️  在"做自己"和"满足他人"之间反复纠结？☑️  从“想不通”到“想通了”，却担心自己成长停滞？​🟫️ 适合这样的你收听​：✓ 经常自我怀疑，觉得自己"不够好"的职场人；✓ 内在矛盾拧巴，被精神内耗困扰的人；✓ 对"心灵成长"既向往又警惕的务实派；✓ 想活得更自在的30+🟥️ 本期你会听到​：✓ 自洽不是假装没事✓ 也不是追求完美✓ 而是像呼吸一样的空气感：有进也有出，能承受波动，是一种“活的”状态04:13 夕涵：INTJ的"拧巴"日常06:15 ​​用情绪流通vs堵塞来理解自洽11:40 ​夕涵：“当我代入领导的世界，突然理解他为什么总攻击我们”17:09 ​职场亲历，区分他人的情绪与真实的工作需求21:19 ​"妈妈说我减肥不控制嘴，其实她是担心我的健康"24:56 ​夏天：从追求"自律人设"，到找到自我的内在标准29:06 ​夕涵："以前总想着满足别人，现在学会问'这事该我做吗？'"33:43 ​纾含：从国家贸易的视角，理解开放系统才能长久自洽37:20 ​在装修的遗憾中领悟"大成若缺"的智慧42:00 ​夏天：新的自洽是允许自己“前后不一致”，推翻从前的自己是一种成长47:59 ​"咨询多时怀念读书时间，咨询少了又焦虑没客户"51:38 ​如何找到自我内心的标准，做真实的自己？53:27 ​真正的自洽像水，没有固定形状却充满力量57:26 允许自己不自洽，每一次不自洽都是一次自我迭代的机会🟫️ 播客中提到的2张图片​🟥️ 本期提及的书籍 《被讨厌的勇气》、《情绪自由》、《高效能人士的七个习惯》、《业力管理》🟫️ 关于主播 夏天Rhychel39岁INFP，一个“只赚钱，不上班”的17年连续创业者，中科院心理所心理教练，家有一枚5岁小姑娘。 离奇宝贝（纾含）84年双鱼座🐭，18年体制内打工人，2个男孩的妈妈，享受着家庭，享受着事业的中年少女。 孙夕涵38岁INTJ，体制内听话🐶，人生探索家。🟥️ 「内核进化计划」25-26年「内核进化计划」，也是我们创办的Sowhat书影会2.0 年度陪伴会员集结啦！扫码了解详情加入>>🟥️ 人生三四十，每周更新同龄人正经历的，过来人翻了篇的，一点微醺，一次慢聊，人生三四十的真心夜话。🟫️ 相关单集Vol.3 “没时间”不是问题，“高效”反而出了问题：我们的时间管理进化史Vol.2 30+才开始读书：获得人生内在力量的快速通道！Vol.1 人生四十，下半局开场！从找回自我，到放下自我🟥️ 找到我们进听友群：公众号：夏天Rhychel视频号：夏天Rhychel微信联系：rhychel （备注：小宇宙）EMail：[email protected]🟫️ 本期创作团队主播 ｜离奇宝贝 孙夕涵 夏天Rhychel后期 ｜孙夕涵在小宇宙查看该单集文稿