Vol.4 自我效能感

因为我们每个人都在依靠内部的自我参照因素调节知识、经验与行为之间的关系。更为关键的是在这个过程中我们如何判断自己的能力，以及这种判断如何影响我们的动机和行为。在这个环境、个体和行动三者交互的复杂情况下，班杜拉提出了自我效能感的概念。用于代指人们对自身在某种特定情况下能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。用通俗的话来讲就是这件事你认为自己能不能做得到。我们对于自身效能的感知会影响我们的行为选择、动机性努力、认知过程以及情感过程。