Vol.43 《情绪》：如何保持平静的“疯感”

如果以一个“观察者”的视角来看人类群体，我想我会非常疑惑，“为什么他们看起来如此平静，但是内里却如此疯狂？”很不幸，我也是遭受“情绪”问题困扰中的一员，所以我没有办法站在“旁观者”的视角平静地看待情绪带给我的“高敏感、焦虑、抑郁、职场迷茫、社交恐惧、控制不住的情绪巨大波动”等等，我只能作为“亲历者”绝望地感受不断腐坏的内里。直到我看到Lisa Feldman Barret写的《情绪》这本书，我突然认识到，我之前对情绪产生的刻板印象都是错误的，我不是“劣等”情绪基因的继承者，原来情绪可以被我看见，被我控制。换句话说，我们高敏人群，压根不是情绪的消极承受者，而是情绪的构建者，如果我感觉这个世界糟糕透了，那么这个“糟糕”透了的世界，就是被我构建出来的。非常可惜的是，Lisa 教授基于大脑神经科学和心理学的情绪理论—“情绪构建论”，远没有某些对情绪的错误认知流传广泛，甚至于我在之前进行心理咨...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿