PODCAST · leisure
如果你也是
by 小元女士不掉毛
这是一档通过场景化对话 、行业案例拆解及真实故事讲述，打造「 有梗有料 、有温度更有锐度」的泛生活类音频内容 。【商务合作、进听友群】+VX：pandadoria
Episodes
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Vol.130 完了，这次是真爱！聊聊普通人和ai的爱与恨
听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 完了，我发现我好像爱上这个豆包AI了！ 去年聊 AI，大家都聊对社会价值观、就业、科技、未来的宏观影响；而现在，我们普通人已经把 AI 用到了生活的每一个角落：逛街一边走一边和豆包聊天，甚至拒接了人类好朋友的电话；妈妈不懂电子产品，却用豆包查保健品、养花养草…… 从 "邪恶豆包" 到 "豆包老师"，从觉得 "和 AI 说心事是不是有病" 到承认 "豆包约等于 0.5 个心理咨询师"，这期节目我们认真聊了聊： AI 比人更懂我吗？ 把心事说给虚拟的 AI，是空中楼阁吗？ AI 深入情感世界，人会不会更内向、更不爱交流？...
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Vol.129 对他人过度的期待，是一种微妙的暴力
听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 你有没有那种时刻 —— 别人一句 "我都是为你好"，你表面点头，心里已经翻了八百个白眼？ 从爸妈到老师，从领导到伴侣，连网上素未谋面的人都隔着屏幕对我们一顿期待。 人人都忙着对我的人生指手画脚，你算个der啊，你给我制定一堆规则，然后和我说“这是我对你的期待。”我呸！这是一种暴力好么！ 听完你可能会想把这期转发给某个特定的人。不谢。 【时间线】 00:00 朋友家幼儿园姑娘，每天被逼写书法写到晚上九十点 02:15 我要是把自己带入你女儿，我真的太绝望了 04:30 你行你上啊 —— 期待这东西，哪来那么大脸…
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Vol.128 你说你惹他干嘛！聊聊毒舌
听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 你有没有过这种时刻 —— 别人一句话给你整愣住了，你面上微笑点头，心里已经把他八辈儿都骂完了。结果回到家躺床上，盯着天花板突然坐起来：操！我当时应该这么回他啊！！！ 然后开始在床上拍大腿，越想越气，气到凌晨两点睡不着。 我就是这种人。现场唯唯诺诺，回家重拳出击。肾上腺素一上来大脑直接空白，对方都走出去三里地了，我才在脑子里把辩论赛打完。 所以这期我把红姐薅来了。 就是那种 —— 别人还在那儿琢磨…
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Vol.127 秃头的权威，你们头发多的人一无所知！
本期节目由【中信出版】赞助播出 事情是这样的： 红姐刚认识我的时候，以为我暗恋她。 理由是 —— 我总盯着她头发看。 盯着看。 一直看。 殊不知，我只是在羡慕她一头茂密的头发，我恨啊！ 头皮毛囊和财富有时候很像，有些东西你出生的时候拥有就拥有了；出生的时候没拥有，那你想拥有就很难！ 所以这期，我们不聊怎么增发了，因为我放弃挣扎了。 这是一期秃头星人因为头发产生的尴尬和爆笑时刻，以及我是怎么和自己的头发和解的！ 【时间线】 02:00 毛囊跟财富一样，出生没有就真没有 04:00 三甲医院说没救了，我不信邪，转头就去美容院用生姜榨汁按头皮 08:30...
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Vol.126 当bro夸我温柔可爱不物质，我就知道，我又演过了
听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 以前的感情观是：这人性格真好，我得好好珍惜。 现在的感情观是：这人性格真好，肯定好拿捏。 我们好像集体进入了一个 "亲密关系大萧条时代"—— 也叫 "爱情仅退款时代"。人人都在权衡利弊，人人都想用最少的付出换取最大的 "结果"。而那些不衡量得失、一把梭哈的人，被我们笑着称为 "恋爱脑"。 本期节目，"21 世纪最后一个恋爱脑" 小元，复盘了她为期三个月的短暂恋情。对方是 "海龟海归、家庭优越、绅士善良" 。听起来条件顶配，实际上呢？ 第一次深度交流就在泡温泉时哭穷，试探你能不能养家；...
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Vol.125 忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生！聊聊反击
听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 你发现没，生活里总有一种人 —— 你越好说话，他越得寸进尺；你越给他留面子，他越觉得你没脾气。 网上那句话怎么说来着：忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。 比如说：装修出了问题，你还在心平气和讲道理，结果对方先教育起你来了。 红姐千挑万选的装修公司施工时切断了楼下电线，出事当天负责人集体失联，留她一个人被楼下全家围堵嘲讽了 6 小时；好不容易联系上人，对方不仅不解决问题，还反手教她怎么甩锅、怎么 "摆正心态"，甚至说她 "高高在上"。然后第二天，她去五金店买了个广场舞大喇叭和一把锤子，推开了装修公司的门。...
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Vol.124 所以，什么是江湖？
明明一天没干什么重活，不过是开了几个会、回了几十条消息、把到嘴边的话咽回去三次，下班走出写字楼，风一吹，心里却累得像打了一场仗。然后脑子里没头没尾飘上来一句：人在江湖，身不由己。 奇怪了，我又不会武功，也没背剑，江湖在哪儿呢？ 可这个词就是赖在生活里不走。朋友离职叫 "退出江湖"，多年后重逢叫 "江湖再见"，夸人稳得住事叫 "老江湖"。我们随口说，随口听，从没停下来认真问一句：江湖，到底是个啥？ 为什么日子过得越规矩、越现代，我们反而越离不开 "江湖" 这两个字？...
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Vol.123 从流水线到研发副总，再到AI跨境：一个39岁创业者的重启人生
一个没有背景、没有资源的普通人，能不能在 39 岁的年纪再一次从零开始？ 18 岁，被初中结拜兄弟骗进传销，关了 28 天。 22 岁，深圳流水线打工，比亚迪车间给硬纸板打孔，墙上贴满断指头的事故照片。 25 岁，月薪 1800 的外包程序员，觉得自己这辈子可能就这样了。 30 岁，年薪百万的研发副总，管着一百多号人，博客园文章篇篇十万加，公众号接广告接到手软。 31 岁，裸辞，退掉北京的房子，签证、学校、定金全搞定，计划环游世界。然后，疫情来了。 39 岁，在西安带着十几个人的小团队，全公司 All in 一个叫「AI 跨境」的项目，实现财务自由。…
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Vol.122 军阀家的姨太太也要卷成绩？民国军阀家的荒诞教育史
1944年，华西协合大学社会学系，一个27岁的女生写了她的毕业论文。题目叫《一个过渡时代的家庭》。 这个女生叫蔡文娜。她的另一个身份，是川系军阀杨森的九姨太。 蔡文娜的论文里，逐一记录了前九位姨太太的出身和境遇。读完你会发现一个特别荒诞的规律——这些姨太太的受宠程度，居然取决于学习成绩。 这篇论文写完不到一年，蔡文娜因提出离婚，被杨森派人枪杀于卧室，年仅 28 岁。她没能等到 1945 年的抗战胜利，也没能等到 1950 年《婚姻法》确立的一夫一妻与男女平等 —— 那是她在论文结尾亲手预言过的新时代。...
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Vol.121 我倒是想委婉，你倒是能听懂啊？！聊聊委婉
听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 你有没有过这种时候 —— 话都拐了十八个弯了，体面给足了，台阶铺好了，对方一脸真诚地看着你： "啊？你啥意思？" 你：………… 行。 本期节目，两个在 "委婉" 这件事上吃过大亏的女人，决定不委婉了。委婉到底是教养还是内耗？为什么你越给人脸，人家越得寸进尺？以及 —— 到底什么时候该忍，什么时候该直接开炮？ 【时间线】 00:05 软柿子的自我修养：说话委婉、办事委婉，被欺负了还委婉 00:44 网约车司机偷拍我，我委婉的憋出一句："哥，拍照别拍到我啊" 02:49...
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Vol.120 别逼我在最开心的时候扇你，聊聊扫兴
听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 我发现，扫兴这件事，根本不是 "低情商" 三个字能概括的。 有的人是真的为你好，但永远挑你最幸福的瞬间泼冷水； 有的人则是见不得你好，酸你、打压你，本质上是控制欲在作祟 —— 你胖就打压你的体重，你完美就挑你的孝顺，反正总得找点毛病。 如果你也曾经因为别人一句不合时宜的话，好心情瞬间归零；如果你也困惑过 "为什么最亲的人最容易扫我的兴"；如果你也想知道，面对那些扫兴的人，除了忍还能怎么办 —— 这期节目，你一定要听。 毕竟，人生苦短，咱活着不是为了满足别人的期待，更不是为了跟傻逼较劲。 【时间线】 00:05...
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Vol.119 苍天呐！请把浪漫还给我！
不知道从什么时候开始，「浪漫」成了一个有点羞于说出口的词。 我们被实用主义的洪流裹挟着往前走，每一件事都要算投入产出比，每一个选择都要问「值不值」。看晚霞是浪费时间，谈理想是不务正业，连感情都要先秤一秤对方的斤两。 可是人又不是机器，不能一天到晚都在生产价值。那些「没用」的东西，那些浪漫的瞬间，才是我们活着的证据啊。 所以今天我们来聊聊浪漫这件事——它为什么消失了，它到底有没有用，以及，我们还能不能把它找回来。 【时间线】 00:05 我们的浪漫，被实用主义吃掉了 03:18 爱情这场游戏，真难啊！ 07:18 感受浪漫、感受幸福、感受快乐，是一种能力 10:52…
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Vol.118 「我这辈子就这样了」？神经科学说未必
本期节目由【北京科学技术出版社】赞助播出 你有没有那么一刻，脑子里冒出来一句话：我这辈子，是不是就这样了？ 不是遇到了什么天大的坎儿，就是一种说不上来的无力感 —— 好像能看到以后的日子是什么样，好像很多可能性都关上了门， 想做点什么不一样的，又总觉得来不及了、改不了了、算了吧。 这期节目，就是想跟你聊聊这个 "算了吧"。 【时间线】 00:05 你有没有觉得 "这辈子就这样了"？ 02:26 30 岁像一道坎：为什么感觉门都 "哐当" 关上了？ 04:53 别急着 emo，神经科学说你大脑真的能改 06:32 第一层焦虑：工作上不去下不来的尴尬 08:40 卡在中间的...
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Vol.117 人为什么会生病？
本期节目由【北京科学技术出版】赞助播出 36 岁同事恶性肿瘤化疗，40 岁姐姐查出小脑萎缩，单位体检 30 + 的同事全中招 —— 糖尿病、三高、痛风、颈动脉斑块，这些曾经的 "老年病"，为什么现在全找年轻人了？ 1900 年，人类生病是因为感染；2026 年，我们生病的共同答案，是胰岛素抵抗。 原来我们以为互不相关的肥胖、糖尿病、多囊、痛风、高血压、心梗、老年痴呆甚至肿瘤，背后居然是同一个 "万病之源"；原来我们年年体检正常，却可能已经在糖尿病前期藏了十几年；原来 "喝凉水都胖" 不是易胖体质，"戒了海鲜还痛风" 不是嘴馋，"30 岁记性差" 不是熬夜，全都是身体发出的胰岛素抵抗信号。...
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Vol.116 看了那么多名人访谈，我从来没采访过我自己
本期节目由【闪克】pd200w无线桌面麦独家赞助播出！ 以前总觉得 "了解自己" 是个特别宏大的哲学命题，要想明白人生意义、找到毕生热爱才算数。 后来才发现根本不是。 了解自己是你终于知道，早上吃咸的还是甜的能让你一上午不闹心； 是你终于承认，有些社交就是让你累，不用逼自己合群； 是你终于摸清，情绪崩了的时候做什么能最快把自己哄好； 是你终于接受，你就是吃这碗饭的，有些事你天生就做不来。 我们终其一生，不是要成为多么厉害的人，而是要慢慢摸清楚自己的脾气、喜好、软肋和开关。所以，我们用下面这几个问题，开启了解自己的第一步。 【时间线】 02:13...
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Vol.115 这个时代，普通人还能打翻身仗吗？
不知道从什么时候开始，"现在的钱太难赚了" 成了朋友聚会的固定结束语。 两瓶啤酒下肚，大家总会不约而同开始怀念：怀念 80 年代摆个地摊就能成万元户的莽撞，怀念 90 年代随便买支股票就能翻番的野蛮，怀念 00 年代在大城市买套房就能躺平的红利。 好像我们这代人就是最倒霉的 —— 毕业赶上房价最高点，入职场赶上互联网红利结束，想做点什么发现到处都是红海，连摆个地摊都有十几个人抢位置。 很多人说，现在阶级固化了，机会都被上一辈占完了，普通人再怎么折腾也翻不了身。真的是这样吗？ 可是，我们怀念的 "黄金时代" 真的存在吗？普通人想打翻身仗，最大的障碍到底是什么？ 【时间线】 00:00:05...
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Vol.114 这世上有种修行，叫装修！
听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 录这期节目前，我整整三天没收到红姐的微信。 我以为我们友谊破裂了，直到她顶着一脑袋炸毛坐开始这期节目的录制，我才知道 —— 这姐们装修装疯了。 你能想象吗？一个做 HR 做了快十年、平时跟候选人说话都客客气气的人，这一个月见了 20 家装修公司，见一个疯一个： 有人微信上聊得好好的，见面直接坐地起价涨 80%； 有人顶着一头黄毛跟她讲了 40 分钟设计理想，连她家户型图都没打开； 有人约好 1 点半看工地，她 40 度天开 15 公里车过去，工头在车里睡过了让她在太阳底下站半小时；...
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Vol.113 “大叔的成熟魅力”：权力如何伪装成荷尔蒙
你有没有刷到过祁同伟机场接高小琴的混剪？ 有没有为宋思明替海藻解围的瞬间心动过？ 有没有羡慕过 "被有权有势的人偏爱" 的故事？ 这期节目，我们要亲手撕碎这层滤镜。 从《人民的名义》到《蜗居》，从豆瓣女神晚晚的 17 岁，到我们身边真实发生的职场性骚扰 —— 那些被包装成 "成熟魅力"、"带你见世面"、"霸道总裁爱上我" 的故事，剥开外壳，里面全是同一样东西：权力的霸凌。 为什么刚毕业的女孩会沉迷于 "前辈" 的照顾？为什么 "被狼拥有过的女人" 会被当成一种荣耀？为什么明明是骚扰，却让受害者陷入自我怀疑？ 我们聊了一个朋友被部门领导骚扰两年的真实经历 ——...
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Vol.112 旅游是“去他的”自由：去他的攻略、去他的都行、去他的合群
听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 高考结束、暑假来袭，你是不是也正打算出门撒欢？但比起“去哪玩”，“和谁玩”才是决定旅途是天堂还是地狱的关键！ 怎么找到一个完美的旅游搭子？！这个话题我可太有发言权了！ 👫 为什么选旅游搭子像是在搞对象？ 为什么有些人平时看起来人模人样，一出门旅游就变成了“前任”？ 因为旅游是高密度、高频率、高压力的极限测试。 正如伊能静是顶级的“王牌导游”，但这也意味着你需要接住她顶级的情感需求。享受了她的周到，就得接住她的“作”。 🗂 归根到底，不是旅游搭子不行，只是我们不匹配！史上最全旅游搭子分类来了，谁和谁才是黄金组合？！...
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Vol.111 山海关不住，新疆超级酷！
本期节目由【闪克】pd200w无线桌面麦独家赞助播出！ 这是一个非常精彩的，报了“6人小团”的东北人，如何在9天内横穿伊犁，并治好了多年精神内耗的故事！ 我只想说，新疆的好，为啥和宣传的完全不一样啊！ 所以，此刻！让我们一起在耳机里“云游”新疆！🌄 【时间线】 Part 1: 东北人的“精神故乡” 01:15 除了东北没有东北人，我在新疆遇到了多少老乡？ 04:20 9天走完伊犁环线？打工人福音！拒绝特种兵式旅游。 08:00 十年前去新疆出差，上厕所到底有多难？ Part 2: 报团避雷与“神仙司导” 12:00 别报2000块游新疆的团！ 15:30...
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Vol.110 我就爱买点丑东西！618雷霆歹物大分享
说实话，录这期节目的时候我俩都挺心虚的。毕竟在这个“618还没开始，钱包已经阵亡”的时间点，我们居然没有苦口婆心地和别人说起理性消费，而是、对着麦克风激情复盘我俩那惨不忍睹的购买记录。 本人的购物价值观是：一般丑的东西我不屑一顾，超级丑的雷霆歹物，我必须看看是怎么回事！ 💡 本期搞笑瞬间 “白天我看谁都像韭菜，晚上我看谁都像我的衣食父母。” “你买毛戈平全系列，不代表你拥有毛戈平的技术，就像我买个几千块的毛笔，也写不出王羲之的字。” “最开心的是买完机票还没去的那段时间，拥有之后的快乐只有一秒，剩下全是厌倦。” “直播间主播能不能别演了？我是来买虾，不是来参加奥斯卡！” 【时间线】...
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Vol.109 你理想中的夏天，是什么样子？
听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 全体成年人请注意，您的「暑期快乐体验卡」已强制激活！凭啥大人们不能有个暑假啊，你知道80后/90后的暑假过的有多爽么！ 那时候的快乐根本不需要钱，也没有人跟你谈什么“精致感”。 那是把电视声音拧到最小、还得派个“哨兵”去摸电视机屁股怕被家长发现的“特务行动”； 是顶着大太阳在海边泡一下午、回家晒掉一层皮也毫不在乎的“野蛮生长”； 是那个五毛钱一袋、用牙咬开、全是色素却比现在任何NFC果汁都上头的旺旺碎碎冰。 那时候的夏天，是属于知了的叫声和满头大汗的，根本不是现在这种吹着空调还要焦虑的亚健康。...
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Vol.108 汉坦病毒死亡档案：病毒、游轮、隔离、密接与0号病人
听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 病毒、死亡、游轮、隔离…… 这几个词组合在一起，足以构成一场现代版的灾难叙事。但它真实地发生了——在一艘人均花费十余万的南极探险船上。 一对执迷于观鸟的荷兰老夫妇，在阿根廷郊外的垃圾填埋场吸入了带有汉坦病毒的气溶胶。这种病毒并不常见，更致命的是，它属于那个极少数的变种：安第斯病毒，具备“人传人”的能力。...
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Vol.107 退一万步来讲，也是我有理！
听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 为什么有时候对方说了一句“对不起”，我不但没消气，反而更想翻白眼了！ 经典台词：“我都已经道歉了，你还要怎么样？” 明明是对方捅了娄子，结果一顿操作猛如虎，最后变成我们在无理取闹。我把这种最招人恨的操作，叫做“甩锅式道歉”——表面上是认错了，实际上全是“你要是觉得我错了那我就道个歉呗”的阴阳怪气。 如果你也受够了那些无效的、甚至是二次伤害的道歉，欢迎一起来吐槽！ 【时间线】 00:05 退一万步来说，你也不占理啊 03:15 什么是“有效道歉”？...
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Vol.106 承认吧！“为自己拼过命”的野心，真的很酷！
听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 现在满大街都在聊“松弛感”，满屏都是教我们如何“躺平、走捷径”。但我总觉得，有些所谓的松弛感是演出来的，而有些“丧”，其实是用来掩护野心的。 就像我特别反感现在很多流行的“话术”：傍大款就说傍大款，别扯什么向上社交；势利眼你就说势利眼，别扯什么慕强！ 我反而感觉在这个流行“丧”和“躺平”的时代，承认自己想要变强、想要赚钱、想要靠双手改善自己的生活，其实是一件特别酷、特别有生命力的事情。 所以今天我们就来聊聊，我们这边普通女孩，真的为自己拼过命的那些时刻！野蛮生长，就是有力量！哎呦嘿~ 【时间线】 01:25...
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Vol.105 嘿，朋友！咱们能别再雌竞了吗？
听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 本以为人类进化到2026年，大家都能体面地做个独立女性，结果现实啪啪打脸。我最近在公司遇上个“奇葩”，这姐们儿能把“雌竞”玩出花来。非要炫耀她当“牛马鸡”的牛逼经历，卷老公、卷“所有女人都是我的敌人，所有男人都是我的情人，就是不卷业绩。 咱就不能单纯地做个职场恶女吗？非得把自己活成“娇牛马”？ 更绝的还在后头。我一个朋友，她家闺女居然开始和亲妈搞雌竞了。十来岁的小孩儿，张口闭口就是“妈妈老了不好看”、“我要坐副驾驶，那是唯一的宝座”。听得我鸡皮疙瘩掉一地，这到底是哪儿来的歪理邪说？ 娇妻、娇女儿、娇牛马，都给我死！...
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Vol.104 人生三大错觉：TA还爱我、我能翻盘、这次不一样
本期节目由【闪克】pd200w无线桌面麦独家赞助播出！ 大家有没有过那种时刻：明明知道这事没戏了，但因为“已经付出了这么多”，还是硬着头皮往里砸感情、砸钱、砸时间？ 身为前顶级恋爱脑的我，太能共情这句话了！这种心态，说好听了叫“不甘心”，说难听了就是“赌徒”。 我当然知道，对于普通人来说沉没成本不参与决策，但是！我真的做不到啊！就像买了一张巨难看的电影票，坐了半小时就发现想吐，但一想到票价60块，就硬生生在那儿坐到了散场。结果呢？票钱没回来，还多遭罪了两个小时。 或者换句话说，当一段关系已经名存实亡，当一份事业已经成了无底洞，我们是真的看不清真相吗？...
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Vol.103 全国首例职场性侵被认定工伤｜谁给你性侵我的权利？
感谢【妙界】R9揉捶一体肩颈按摩仪对本期节目的赞助播出！ 点击进入：专属购买链接 ✨✨✨ 在法治的进程中，有些案件注定会成为刻度。 2023年9月，天津一家公司的销售总监崔丽丽，在杭州出差的商务饭局后被领导王豪性侵。2024年4月，施暴者，也是公司实际控制人王豪因强奸罪被判刑四年。 然后呢？似乎这就应该是这个案子的结束。 法律给了施暴者惩罚，但对崔丽丽来说，真正的炼狱才刚刚开始。 因性侵导致严重的精神创伤，已被确诊为创伤后应激障碍，完全无法正常工作、正常社交。 在老板王豪的刑事判决下来仅16天后，这家公司以“未按规定请假、旷工”为由，强行将还在接受心理治疗的崔丽丽开除了。...
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Vol.102 我的“精英叙事”过敏史：从爹味说教、留学/大厂履历，到人生松弛感
听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 说实话，最近看长视频、听播客给我看“过敏”了。我老觉得，现在有股特别拧巴的“精英叙事”，致力于在这个大家都不太容易的下沉年代，让我们抬头仰望他们的“轻盈”。 不知道大家发现没，越来越多的内容里，开始高频率地出现一些“标配”：留学/大厂的漂亮履历，Gap year在非洲找到不被束缚的灵魂，还有走遍世界后教你如何看待焦虑的人生哲学…听得多了我真的大震惊！难道现在出国留学、满世界跑是人均日常了吗？更让人难受的是，我不仅要被动仰望他们的成功，还得安静坐好，听他们教我“如何自我成长与接纳”。...
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Vol.101 紧急集合，迷上什么才会让生活变的有意思？
本期节目由【北京科学技术出版社】赞助播出！ 最近读到汪曾祺写栀子花，说它“粗粗大大，又香得掸都掸不开”。雅人嫌弃它不够品格，栀子花可不管，张嘴就回：“去你妈的，我就是要这样香，香得痛痛快快，你们他妈的管得着吗！” 读到这儿我就乐了——哎呀，这不就是我嘛！ 我最近越发觉得，真正让日子有意思的，才不是什么“大事”，也不是别人（特指精英们）嘴里的“你应该怎样”。嘿嘿，我就像那朵栀子花——我偏要这样活，活得痛痛快快，你管得着么？...
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Vol.100 中国高考3000年：谁在制定规则，谁在改变命运？
我们用三千年的时间，终于把人才选拔从“你是谁的儿子”变成了“你考了多少分”，结果在2026年的今天，我们最大的困惑变成“读书、学习、上大学还有没有用？” 从先秦的“血统即天命”，到汉代的“以德选官”；从魏晋“上品无寒门”的门阀垄断，到隋唐开创“朝为田舍郎，暮登天子堂”的科举大幕；再从宋朝“万般皆下品，惟有读书高”的全民内卷，到明清八股对思想的桎梏，直至晚清科举崩塌、近代教育兴起………
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Vol.99 黑鱼：重生之我在美国当龙王 | 见证“酸菜鱼”的北美封神之路
这是一期让我们边听边拍大腿，深刻理解“对手的智商决定你的地位”的爆笑故事。准备好，一起见证“酸菜鱼”的北美封神之路！ 我记得前几年，经常在网上刷到四大家鱼在老美那边泛滥成灾，鲤鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼在河里横着走，把老美搞得一愣一愣的。 这玩意我们顶多觉的魔幻，直到我刷到了这个新闻，它已经超出了“生物学”的范畴，直接跨界到“恐怖片”去了，那就是——亚洲黑鱼入侵。 小小酸菜鱼，怎么渡劫太平洋，北美我称王去了！...
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Vol.98 妇科检查避坑全攻略｜告别羞耻，读懂月经紊乱与女性身体的关联
感谢【神气小鹿】品牌对本期节目的大力支持。点击进入：专属购买链接 本期节目，源于我又又又因为月经淋漓不尽，做了宫腔镜检查。我突然发现，即便与月经相处了几十年，我对身体内部正在发生的故事依然知之甚少。从“月经羞耻”到“妇科病污名化”，那些欲说还休的隐秘，往往成了我们忽视健康的推手。 所以今天，我们用一场坦诚的对话，带大家系统性地重新认识月经。我们将聊到： 00:05 观念的变迁： 从需要隐藏的“晦气”，到可以大方谈论的生理现象，社会和我们自己是如何看待月经的？ 13:18 身体的真相： 月经到底是什么？雌激素和孕激素如何导演这场月度大戏？经血发黑、有血块真的是“宫寒”或“排毒”吗？...
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Vol.97 伊朗，原来就是波斯：一个帝国的重生、迷失与绝地反击
伊朗，不只有头巾和导弹。 曾经，它有一个更响亮的名字——波斯。人类真正意义上第一个横跨三大洲的帝国。 它发明了“天堂”和“地狱”的概念，奠定了整个西方宗教的底层逻辑。美国人渴望到达的天堂，本意不过是波斯国王的后花园。 它垄断了丝绸之路，是汉唐王朝最豪横的“西境合伙人”，我们餐桌上的石榴、核桃，都是它发来的千年爆款。 它用纯正的波斯语，写了一部数万行的史诗，完成了一场对征服者最优雅的文化“反杀”。 然而今天： 伊斯法罕蓝色穹顶上绝版的瓷砖，在爆炸震动中化为齑粉。 德黑兰街头女性的衣着，在几十年间从迷你裙变成了黑袍。...
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Vol.96 十五五来了，普通人的生活会先从哪里开始变化？
时代的大变化，最后都会先落在普通人的生活细节里；而我们的每一个细微的应对，其实都在重新定义这个时代。 “十五五”规划听起来宏大而遥远，但当“2026-2030”这五个数字，与我们这代人职场黄金期、家庭责任最重的人生阶段完全重叠时，它就不再是新闻里的词汇，而是我们即将亲历的每一天。 所以今天我们聊聊当国家层面的规划沉入生活细节时，普通人会先从哪儿听到“冰面开裂的声音”。是工位上那股说不清的“空气变了”，是付款前那瞬间复杂的“值不值”，还是对“稳定”二字彻底改写的认知？...
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Vol.95 张雪峰：谢谢你把教育的门槛，拆成了普通人也能跨越的台阶
在诸多道理里，只有张雪峰老师说：去吧，孩子，走一条能挣钱的路去过好日子。 他把教育的门槛，拆成了我们普通人也能跨越的台阶。是张雪峰老师告诉我，不要去看三里屯，不要去看SOHO，不要去看故宫三环里，那不是真正的北京，那是有钱人的北京。你要去看看宋家庄早上七点的第一班公交，去挤能把人挤吐的地铁，去试试1500人抢着上一辆公交车是什么概念。 对于我来说，张雪峰老师，是一个时代的教育注脚。我对张雪峰老师唯一的抱怨就是，我在他出现之前，就随便报考了一个压根不知道是什么意思的专业，这就是普通人——我们对生活里的小事费尽心思，但是在人生关键的节点上，往往草草了事随便选择。...
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Vol.94 90天被掏空5万块：一个没有自我、没有社交的恋人到底多可怕
“我发现我的女朋友好像不是人……” 我弟弟大熊瘫坐在我家的沙发上，双手颤抖，眼睛紧紧盯着手里疯狂震动的手机，“姐，她又来了，我逃不掉了，你救我！” 话音未落，大熊的微信、短信、电话、小红书、微博、支付宝同时弹出消息提示，无数个认识的、不认识的头像在疯狂闪烁，满屏都是一样的消息“你在哪，你躲不掉的，你知道我的”。 接着微信上开始出现一段段十几秒的小视频，画面黑漆漆的，能听见呼呼的风声，先是大熊小区门口的视频，接着是大熊楼道门口的视频，再接着——画面全黑，一个很轻很轻的声音说：我知道你在。 这个声音的主人，就是大熊交往了三个月的女友：小美。…
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Vol.93 中式母女关系 | 在原生家庭的废墟上重建亲密，我和我妈超酷！
如果“母女关系”是一个早已被说尽的话题，为什么我们依然会为它流泪？ 或许是因为，那些最真实的情感往往最难以启齿——我们是这个世界上最知道如何互相伤害的人；我们渴望亲密无间，却又在无声的拉锯中疲惫不堪。妈妈知道我们对她们爱恨交织的复杂感情，而她们自身的情绪世界，远比我们想象的更为汹涌与荒芜。 只是她们的时代，要求她们习惯原生家庭的创伤、忍受婚姻的困局和生存的压力，所以她们把一切情绪和感受都磨成坚硬的壳，以至于后来，连她们自己都忘了壳里面那个丰富的、有情绪的、活生生的人。...
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Vol.92 权力中毒：为什么有些“底层爬上来”的人，往往最刻薄？
承认吧，人类根本没有自由意志——但这可能是件好事。 我们总以为自己是理性的，有选择的。我们理性的选择爱谁、选择从事什么职业、选择什么时候愤怒、什么时候隐忍——我以为这都是“我”在选。 本期节目由【后浪出版公司】赞助播出！ 可麦克阿瑟天才奖得主和诺奖得主—萨波斯基、卡尼曼都在告诉我们，不，不是这样的。人类的“理性”，可能只是个幻觉。 我们以为的深思熟虑，其实是大脑在精力充沛时，才能短暂调动的稀缺资源。我们以为的性格，可能被昨天的睡眠、此刻的血糖、眼前的权力格局和所处的系统规则，早早写好了剧本。...
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Vol.91 30岁攒够600万：“一人公司”小红书赚钱流水线是如何运行的
当身边那个和我一起失业、一起投简历、一起被领导炒鱿鱼的“普通人”哥们，突然在30岁攒下了人生第一个600万，我的第一反应是，既怕朋友过得苦，又怕朋友开路虎。 本期节目，我们邀请到了“逆袭成功”的好友——书豪。他曾经历过6次失业，最惨的时候白天蹲马路投简历，晚上整夜失眠。但他硬是靠着一套“内容民工”的笨办法，从公众号时代的300万，转型到小红书电商，实现了财富自由。 这不只是一个赚大钱的故事，更是一次关于“命运推背感”的真实记录。 一个“干啥啥不行，失业第一名”的普通人，如何靠公众号赚到第一个300万？ 为什么他断言“现在做小红书电商，比当年做公众号更简单、赚得更多”？...
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Vol.90 卫子夫：不是"贤后"是战神！看她如何以死破局，绝杀汉武帝！
本期节目由【后浪出版公司】赞助播出！ 与其说我们要聊卫子夫，不如说我们要聊一个女人在天崩开局的命运里，如何一步步走到权力巅峰，当权力试图羞辱她、摧毁她的时候，她如何用生命作为代价，守住了自己 一点点“不可侵犯的自我”。 如果卫子夫只是个“贤后”，我们根本不会记得她的全名，她以一己之力为大汉王朝抽出三张顶级 SSR，而她自己更是这个战神家族的缔造者和守护者。连一向不偏爱卫氏的司马迁，都由衷赞她：“嘉夫德若斯”。 弟弟卫青：十年戎马，七战七捷，打得匈奴闻风丧胆，真正做到虎贲趋走，羽林低头，天子降阶。 外甥霍去病：少年战神，17 岁八百轻骑踏破敌营，21 岁封狼居胥，饮马瀚海，一战封神。...
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Vol.89 比中东战争更疯的是：美国要搞"合法嗑药、蒙面参赛"运动会
2026年5月，第一届增强运动会将在美国拉斯维加斯举行，这场比赛的规则简单到让人怀疑人生：没有任何药检、合法嗑药、蒙面参赛。 什么类固醇、生长激素、红细胞生成素……就这些在传统奥运会里能让运动员身败名裂的“禁药”，在这里全都是“合法的补剂”。甚至运动会的官方商城里，卖的都是各类睾酮药剂、激素调节剂和神经增强剂。 如果你以为这场运动会只是小打小闹的野鸡比赛？大错特错，这是一场由各路顶级资本真金白银砸出来的全明星赛。它不仅被硅谷生物科技大佬彼得蒂尔投资，甚至特朗普的长子小唐纳德旗下的基金都带着重金入场。 这个增强运动会本质，就是披着竞技外衣的、全球直播的、史诗级的超级药厂广告。...
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Vol.88 好好好，大脑你为了骗我真是不择手段
本期节目由【北京科学技术出版社】赞助播出！ “思想塑造现实”、“愤怒意味着打破界限、焦虑来源于幻想未来”，这些大道理我都懂，可焦虑和痛苦一来，我该崩还是崩，以至于我一直觉得，情绪治疗解决不了现实困境，我绝望了。 直到我读到《伯恩斯情绪疗法》。仅仅15分钟，十页纸。困扰我三十年的情绪问题，被彻底刷新了。 它让我问自己一个从没想过的问题：“有没有可能，我的焦虑和痛苦，根本不是个需要被消灭的‘毛病’？” 我下意识地认为，焦虑能保护我避免更糟的事发生；我甚至觉得，焦虑是驱动我成功的重要因素。 我拼命想摆脱它，却从没问过：我的焦虑，究竟反映了我身上哪些可贵的本质？又给我的生活带来了哪些实际好处？...
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Vol.87 “要么极致，要么摆烂”｜如何逃离这种有毒的完美主义
本期节目由【北京科学技术出版社】赞助播出！ 每年春节一过完，我就跟打了鸡血一样，哐哐列目标：减肥、学东西、存钱、搞副业……然后到了年底一看，好家伙，目标们全在列表里躺得平平的，甚至我自己都忘了还有这回事。 所以我就一直琢磨，有没有那种——东方玄学给点运气，现实操作给力，还不用往死里卷自己……的好办法？有啊！ 所以本期节目，我们会听到： 😫 为什么“每天5点起床、读100页书”这种计划，注定会失败？ 📱 如何解释“平均每天解锁手机127次”背后的能量黑洞？ 🧹 那个让“人生不吉利”的混乱房间，如何成为改变的第一个“命运开关”？ 🧠…
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Vol.86 人生建议听麻了，我的建议是不要建议
在刚刚过去的春节，我又听到了无数人的建议，包括但不限于：现实生活里过的不咋样的长辈、互联网上的各路精英名媛成功人士、不自律毋宁死的健身教练等等。 你这建议真挺好，但是我就干不了！我每天还遭受社会毒打呢，我阳光的起来么？我没有原生家庭托举，全靠自己，我能不焦虑么？我一天就为几百块的工资纠结呢，我能松弛么？我这边穷病还没治好呢，我能有好性格么？你建议我：怎么培养好性格，怎么修炼高情商，我建议你：滚！ 求求了，别再建议我了，我得上班呢~ 【时间线】 00:10 你这建议真挺好，但是我就干不了 为啥他健身能坚持？因为她不上班！ 在悦榕庄健身的你，无法理解因为上班暴饮暴食的我...
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Vol.85 我社恐我内向，但我是超牛的职场马屁精
各位友友们，我，一个怂到前无古人后无来者的超社恐i人，带着独家“马屁精心法”重磅来袭了！“内向社恐=好欺负软柿子”的刻板印象，给我跪下！ 为啥我明明是极度高敏感、不爱社交的社恐星人，却能历经六任高管变动、躲过数次裁员，逆风翻盘升职加薪，在动荡的职场中屹立不倒呢？ 嘿嘿，因为我是超牛的职场马屁精呀！ 马屁精眼里的职场底层逻辑：为什么埋头干KPI未必能被重用？领导的奇葩要求背后藏着怎样的游戏规则？社恐人如何靠观察和共情，提供让领导安心的情绪价值？从挖掘领导需求的“不用说话心法”，到应对不同类型领导的“人设打造”。 诸位同道中人，多背美文少看腿，社恐人生也能顺风又顺水。制胜职场，还得看我们！...
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Vol.84 成瘾：从拉斯维加斯赌场到我们被“塑造”的人生
心流的本质，是一种“向前逃避”，是通过专注某件事，逃避人生中更艰难、无解的问题。 问：赌场让一个人从“热血青年”堕落到“烂鬼赌徒”，一共分几步？ 答：只要三个心里暗示和一台老虎机。 这不是因为人类天生脆弱，而是因为我们容易被一套精密的规则“塑造”。如今，这套塑造术早已蔓延至我们生活的每个角落。 我们总感觉自己拥有无数选择：看什么新闻、买什么东西、追求何种成功、相信怎样的爱情与婚姻…但你是否想过，这些选项本身，是被谁、用什么规则“设计”出来的？ 就像赌场用热感应技术在你进门前一秒分析你的情绪，我们的许多偏好与选择，或许早已被一套更庞大的系统预测并影响。...
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Vol.83 《生命树》：我们拼死保护藏羚羊，到底是在保护什么
人类文明的终点，难道就是一个更高级的、自我毁灭的“盗猎文明”吗？ 可可西里的风沙中，巡山队员用生命守护着奔跑的藏羚羊，而盗猎者的枪声却从未停止。亲人的不解、利益的诱惑、极端的环境，让这份守护显得孤独而艰难——这，就是热播剧《生命树》。 在无人区，信仰“法律”有什么意义？ 就为了几只羊，值得么？ 保护藏羚羊的背后，是两种价值观的生死博弈。 巡山队眼中，相信真诚、信仰的力量，守护人性中不灭的爱与悲悯。 盗猎者眼中，弱肉强食，赢家通吃，万物都有价值，人人皆可利用。...
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Vol.82 大唐第一闺蜜：太平公主与上官婉儿的巅峰共舞
本期节目由【后浪出版公司】赞助播出！ 真正的girls helps girls，是什么样呢？在女性友谊被污名化的今天，也许我们能从这两位1300年前的女性身上，看到另一种关于权力、友情、才华与生存的解读。 太平公主与上官婉儿，一个从万千宠爱于一身的帝国明珠，成长为翻云覆雨的“镇国”公主；一个从满门抄斩的掖庭罪奴，成为掌控大唐江山的“巾帼宰相”。命运两极，终在权谋激荡的顶点交汇。他们历经三朝更迭，在无数场政变中沉浮不倒，最终一起站在了权力的巅峰——你可以说高处不胜寒，但是那又怎么样呢？即使脚下是万丈深渊，但是眼前是大唐的万里江山。...
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Vol.81 年味？这才对味! | 过年不用高配，咱的生活挺有滋味
感谢【妙界】品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接 年味？她终于来了！与其纠结怎么过年，不如纠结怎么“舒服”过年。快乐，是大年夜唯一的kpi~ ✨...
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