VOL.50 春天来了，我们的身体正在发生什么？

在这期节目中，主播蕾蕾从一个很日常的观察出发——为什么一到春天，人就特别想出门、晒太阳、开始新的生活？这不仅仅是一种情绪变化，更是身体与自然节律共同作用的结果。我们会从三个层面来理解春天的“生命力”： 🌿 情绪系统：阳光如何影响血清素与催产素，让人更放松、更有连接感 🧠 身体系统：运动如何通过 BDNF 激活大脑，让思维更清晰 🔥 动机系统：为什么春天更容易启动新计划（多巴胺机制）同时，这一期也融合了东方视角——从《黄帝内经》的“春生、夏长、秋收、冬藏”，到顺应节律的生活方式，去理解：👉 为什么冬天的低能量，其实是生命在“扎根”👉 为什么春天不是努力的季节，而是“允许生长”的季节节目中也分享了一次有趣的 color walk体验，以及一些非常具体、可以马上实践的春日行动方式。如果你最近也感受到一点点想要“重新开始”的冲动，这一期可能会给你一个更温柔、更有节律的答案。【TimeLine】00:02:01  春天的信使：柳树、玉兰与“人类为什么渴望晒太阳”00:04:10  阳光如何改变情绪？血清素 & 催产素的生理机制00:06:20  color walk：当你开始用颜色重新看一座城市00:08:30  冬天的意义：低能量不是问题，而是“冬藏”00:10:40  《黄帝内经》里的节律：春生、夏长、秋收、冬藏00:12:50  春天为什么更有精神？血清素 + BDNF 的身体机制00:15:10  为什么春天更适合开始新计划？多巴胺系统解析00:17:30  海德格尔：春天如何让我们重新“向世界敞开”00:19:00  人像一棵树：庄子视角下的生命节律00:21:00  春天可以做的4件小事（可执行行动指南）【color walk- yellow】【本期制作】主播：蕾蕾后期：蕾蕾本期配乐：《春风吹》-方大同， 《立春》-薛凯琪【听听看吧-听友群】为了听到更多听众的心声以及想要聊的话题，我们建立了听友群（请添加vx:hmcclsafin）在这个听友群里，我们会不定期组织交流活动，同时邀请对播客感兴趣的听众朋友参与共创我们的频道内容。🙋商务合作：[email protected]👉频道小红书：听听看吧播客【听世界，看自己，用故事温暖每一份陪伴】听听看吧是一档随机漫谈播客栏目，这里有一群风格迥异的都市女性，我们以对谈、群谈会友，讲述成长故事，分享不同的生活方式，链接五湖四海的伙伴，向内探索自己，向外拥抱世界。这里有一场又一场与自己、他人、自然、世界的深度对话：让一切像河流一样，一直奔流，却总在此处。欢迎你来听听看吧！【订阅平台】你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐搜索、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、豆瓣播客等搜索🔍"听听看吧"，同步收听我们的节目。在小宇宙查看该单集文稿