VOL.52 依恋风格的秘密｜如何从焦虑、回避走向安全型？

为什么有人能在关系里安心停泊，有人却总在纠结“ta爱不爱我”？为什么有人很少表达感受和需求？为什么焦虑型经常会遇到回避型——命运的剧本，似乎在最初的时候就写成了？这期节目，主播蕾蕾将聊聊依恋风格——每个人关于“如何去爱”的内心剧本。它是什么，它是怎么形成的，以及我们是否有机会在命运之中去改写命运？依恋风格并不是一成不变的，它不是框住我们的标签或定义。了解依恋风格的形成，让我们慢慢学会在关系里表达合理的需求、分享感受、体验安全的关系模式，走向更亲密、更完整的关系。🎧 本期你将听到00:02:01 | 拥抱温暖的“布妈妈”：哈洛的恒河猴实验00:04:01 | 我们最初的依恋是如何形成的？（揭秘“陌生情境实验”）00:08:06 | 成年后关系里的“戏码”：焦虑型 vs 回避型的相爱相杀00:18:15 | 从焦虑到安全的实用策略：在关系中学会放手，真实地表达自己的需求00:20:00 | 从回避到安全的实用策略：学习识别和命名自己的情绪，尝试适度依赖他人，建立稳定、可预期的信任感，允许自己“需要”别人00:24:53 | 重新编写你的人生剧本，解锁真实而有力量的关系本期制作】主播：蕾蕾后期：蕾蕾本期配乐：《on the other side》 《言不由衷》【听听看吧-听友群】为了听到更多听众的心声以及想要聊的话题，我们建立了听友群（请添加vx:hmcclsafin）在这个听友群里，我们会不定期组织交流活动，同时邀请对播客感兴趣的听众朋友参与共创我们的频道内容。🙋商务合作：[email protected]👉频道小红书：听听看吧播客【听世界，看自己，用故事温暖每一份陪伴】听听看吧是一档随机漫谈播客栏目，这里有一群风格迥异的都市女性，我们以对谈、群谈会友，讲述成长故事，分享不同的生活方式，链接五湖四海的伙伴，向内探索自己，向外拥抱世界。这里有一场又一场与自己、他人、自然、世界的深度对话：让一切像河流一样，一直奔流，却总在此处。欢迎你来听听看吧！【订阅平台】你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐搜索、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、豆瓣播客等搜索🔍"听听看吧"，同步收听我们的节目。在小宇宙查看该单集文稿