Vol.7 “あご”がゆるむと声が出やすくなる？

「なんだか声が出にくい…」「最近呼吸が浅い気がする…」そんなとき、もしかすると“あご”がガチガチに固まっているかもしれません。今回は、私が20代の頃に顎関節炎を繰り返していた経験や、そこから学んだ「あごのセルフケア」についてお話ししています。トレーニングというよりはパフォーマンス前の「ゆるめケア」として実際に整体の先生から教わったリハビリ方法をベースに、呼吸と一緒にあごをゆるめる簡単ワークをご紹介。首・肩・体幹との“つながり”を意識すると、息がしやすくなるので自然に声も、楽に気持ちよく出せるかもしれませんよ。音声を聴きながら、一緒にふぅ〜っと整えてみてくださいね🍃＼こんな方におすすめ／・一日中同じ姿勢でいることが多い方・顎の緊張が気になる方・表情が固まりがちな方ーーーーーーーーーーーーーーーーーー📩 メールマガジン「Tuning Letter」配信中！このポッドキャストと連動した、文字版のセルフケアLetter📮毎週金曜の夜に、声・呼吸・感情をやさしく整えるヒントをお届けしています。文字でも読んでみたい方は、こちらからご登録いただけます👇https://www.reservestock.jp/subscribe/315587