Vol.8 用一种可持续的方式减肥，以及如何显化好身材

哈喽宝子们，今天聊得话题跟身材相关，会讲到自己减肥的经历（真的很曲折我甚至经历过暴食，催吐的阶段），以及在最后分享如何通过显化轻松收获好身材。（本来想聊一下辟谷，发现太长了时间不够。）准备好了，那我们就发车咯。00:52 一个减肥博主，大可老师，（id：再见251斤的大可） 她三次从250斤减到110斤，最近又复胖到245斤，她的问题不是自律啊，或者嘴太馋了之类的，而是心理问题。02:46 我自己在减肥的过程中很焦虑，一直在追逐更低的体重，人非常容易焦虑。04:45 我自己暴食的经历07:33 有点好笑的撸铁减肥经历，因为没有瘦，教练比我都着急10:27 我自己是怎么走出暴食，催吐这个很糟糕的循环。13:05 不完美才是人生的常态，接纳自我其实是一个个人成长的功课15:28 好多人生的改变真的是从接纳不完美开始的，反而是接纳了不完美，事情会向正面的方向去发展。19:33 一个很棒的减肥分享，①把减肥融于生活，②把追求瘦转变成追求健康，③减少秤体重的次数，④培养一两个自己喜欢的运动27:19 如何通过显化，或者改变想法变瘦呢。最核心的点是在于相信自己已经是一个瘦子了，以及保持一个相对松弛的心态。最后希望今天的分享可以对大家有所启发，祝愿宝子们都可以轻松收获好结果。大家有想了解的内容可以留言啊，我之后可能会想聊一下修行，起名的学问，或者一些神奇的可以帮助舒缓情绪，搞净化的草木。添加「微信」咨询交流：minzekkll订阅「公众号」获取更多内容：准的师傅在小宇宙查看该单集文稿