Vol.9 日々立ち現れる不安とどう向き合うか -具体的な実践、ネガティブな感情を大切にすること-

日々立ち現れる不安。そんな不安を抱きながら毎日を生きるにはどのような術、具体的な実践があるのか。「ポジティブに生きることが大切」という言説が流布する中で、ネガティブな感情も大切にする意味は何か。そんなテーマを深掘ります。目次00:42 「大海に石を投げて魚に当てる」 感-自分のやっていることの方向性がわからない時-04:39 不安を抱えながら生きる術 -「不安の可視化」と「日々への没頭」07:50 不安を抱えながら生きる具体的な実践 -人に不安を共有する場を意図時に作る-13:50 人は「ハッピー」でないといけないのか？-ネガティブな感情を大切にする-17:30 目標から逆算して今を生きないといけない感覚-体育会系、マッチョ、資本主義？-19:44 「やべえ」「ゾクゾクする」が起点で始まる行動を大切にする21:52 ハーフマラソンの快感 -祭り感、間を調整する感、環境音-24:59 トライアスロンの快感 -走者同士の鼓舞し合い、自己限界への挑戦-35:16 ２種類の不安 -「漠然とした不安」と「失敗への不安」-お便りはこちらまで。[email protected]