vol.9 自我养育| 成年后的自救之路

为了重新把自己养一遍，我建立了一个成年以后的自我养育清单。这是我一直想做的事情，我终于把它做出来了！为了情绪有出口，为了眼界有维度，为了思考有轨迹，我制定了我的读书养育计划。（下图）如果你愿意，希望我们可以一起慢慢变好，路一步一步走，饭一口一口吃，书一页一页看…计划写100篇读书笔记，进展2/100。（目前已读《情绪》，《不原谅也没关系》）之后也会在此节目中一一持续更新~如果你也感兴趣，那就和我一起读书吧~----时间轴：00:05关于我整理了一份《养育清单》00:44 重新养育自己需要做些什么？03:20 我们追求的是幸福还是底层的安全感？04:26 我们的童年生活，到底缺少了什么？12:58 想通过自我养育在育儿上得到帮助，那为什么不是看育儿书籍呢？18:01 自我养育的6个维度18:16 第一个维度——身体养育19:55 第二个维度——心理养育20:24第三个...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿