Vol.90｜表里表气：辛苦了一年，快来一起「表扬」自己！

主播：Tigger、左右贵咪：PP制作：左右-今年，你辛苦了！但我们好像总是在辛苦之后，忘记了好好表扬自己！我们可能也会忽略，很多完成的小事，也是值得被表扬的！甚至，表扬自己本身，可能也是一件羞耻的事情那么这期节目，停下你正在做的事情！尝试着，和我们一起来表扬自己吧！本期目录：00:00 坚持运动，当然要表扬自己！06:41 用乐观的心态面对生活意外，怎么会不表扬自己！09:20 多邻国打卡700天，大表特表！11:41 购物欲下降省钱给爱好花，应表尽表！15:34 i人主动去认识泰国新朋友，必须表！18:35 把自己照顾得很好不再硬抗，这还不表！21:28 一直记录生活细节小事感受，表！！！23:12 学吉他给小猫写了一首歌，喵喵来表！29:40 再怎么加班也在每周练瑜伽，帕梅拉来了也要表！32:19 心安理得的休息，是对自己最好也最难的奖励！37:11 表扬了这么多，聊聊我们这一年有些遗憾的事情。43:16 突然地离题：单身的我们，有时候会避免和情侣朋友一起出去玩。48:04 2026年7月13日16点28分，Tigger会开始谈恋爱：）-BGM：Oneul - Kaya ToastOneul - Tangerine DanceOneul - Happy AvocadoOneul - Sunny Side UpOneul - BloomingOneul - Bookstore Catskeshi - less of you-微信群：Talk_Shit_微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 趁热交换在小宇宙查看该单集文稿