vol10. 拒绝内耗｜3个整理人生的小技巧，越活越轻松

主播@摆摆 你是不是总在纠结小事，晚上躺床上翻来覆去睡不着？ 这一期节目，我想聊聊一件很多人都有，却很少认真做过的事——整理自己的人生。 我们好像一直在往前走， 却很少停下来看看，自己到底背着什么。 别人的期待、过去的遗憾、对未来的焦虑、为了证明自己而承担的重量…… 久而久之，生活变重了，人也开始内耗。 后来我做了一次很彻底的“人生整理”。 就像把书包倒出来，一样一样重新归位。 也是从那之后，我慢慢进入一种新的状态： 心里有底，手上有事，身边有空间，前面有亮光。 这期节目，我会和你分享我走过的三个整理步骤： 1️⃣ 认准文具｜了解自己是谁 分清什么是你真正擅长和热爱的，什么只是为了迎合而背的重量。 2️⃣ 合上旧课本｜学会放过过去 有些失败、遗憾和自责，其实早就结课了。 3️⃣ 爱护书包本身｜照顾好自己 身体和状态，是承载一切人生重量的基础。 当你开始这样整理之后，会进入一种很安静的状态—— 不慌、不...去小宇宙查看完整单集简介 在小宇宙查看该单集文稿