PodParley PodParley
PodParley
Volym och träning - hur ska man tänka? episode artwork

EPISODE · Oct 10, 2024 · 28 MIN

Volym och träning - hur ska man tänka?

from Smartare Fitness Podden · host Presenteras av Certan

Hur ska man egentligen tänka kring hur mycket man ska träna? Det är väldigt vanligt att man har en felaktig uppfattning om vad som krävs sett till volym och träning. Så hur mycket bör man träna? Detta går vi igenom idag! Kapitel (0:00)-Intro (1:50)-Volym inom styrketräning (3:20)-Vad menas med volym? (8:15)-Vad ska man sikta på? (10:25)-Viktigt med vila mellan seten (16:30)-Optimera dina set (19:30)-Nybörjare på gymmet - hur mycket volym? (23:54)-Hur ska man tänka kring volym och erfarenhet? (26:55)-Avslutning -- Köp våra produkter på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Skriv upp dig på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Följ oss på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠ Läs även våra artiklar på ⁠Certan.se⁠! Läs ⁠Christians artiklar här⁠!

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 10, 2024

Embed this episode

NOW PLAYING

Volym och träning - hur ska man tänka?

0:00 28:36

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Butter Living by Zenso Butter Leaving the gym culture behind, for fitness as process under a sky of wonder.Or: I have no idea whatsoever. Perhaps growing a toolbox for generative life; or just totally confused, blooming and buzzing amidst paradox, absurdity, gratitude.Butter Living by Zenso! Health? Play? Maybe.->Visit PlayZenso.com or Z_E_N_S_O on Instragram for more (of something). Explicit Sex på riktigt - med Marika Smith Marika Smith Vi drunknar i myter och missuppfattningar om sex, och det pajar våra relationer. I den här podden får vanliga människor hjälp med sina sovrumsbekymmer - av Marika Smith, sexinspiratör och samtalspartner. De får tips och råd kring sex och lust och hur det funkar egentligen. Men framför allt någon som lyssnar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Smartare Fitness Podden?

This episode is 28 minutes long.

When was this Smartare Fitness Podden episode published?

This episode was published on October 10, 2024.

Can I download this Smartare Fitness Podden episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!