Vorbereitungen auf den Sommer-Urlaub

Je näher der Sommer rückt, desto stärker steigt auch die Reiselust! Vor allem Juni bis September sind wohl die stärksten Reise- und Urlaubsmonate. Viele Patientinnen und Patienten von Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann sind der Meinung, dass die Reisevorbereitungen meistens schon mit der Buchung abgeschlossen sind. Dabei unterschätzen sie aber, dass auch die körperliche Vorbereitung sehr wichtig ist. Denn vor allem, wenn man auch im Urlaub körperlich aktiv ist, also zum Beispiel wandert, schwimmt, eine Radtour macht oder stundenlang Sightseeing betreibt: Dann hat man ein deutlich erhöhtes Schmerz- und Verletzungsrisiko, wenn die Belastung ungewohnt ist und so im Alltag nicht oft vorkommt. Worauf ihr bei der Vorbereitung achten solltet, damit ihr euren Urlaub in vollen Zügen – und vor allem auch sicher und schmerzfrei – genießen könnt, erfährt ihr von Physio Wolfgang Brunner-Fruhmann in dieser Podcastfolge! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter [email protected] bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!