Plan d'entraînement de natation : c'est toi qui choisis le thème

Aujourd’hui, un épisode un peu différent : c’est toi qui décides de ce qu’on va nager le mois prochain.Chaque mois, je mets en ligne un plan d’entraînement gratuit pour t’aider à progresser dans ta vraie vie de nageur adulte : deux séances par semaine, quatre semaines, adaptables à tous les niveaux.Mais cette fois, je te laisse choisir le thème :🌬️ Respiration et relâchement💪 Stabilité et alignement🖐️ Puissance des appuis🏁 Endurance progressiveJe t’explique pourquoi je te fais voter : pour remettre l’humain au centre de l’entraînement, pour que tu deviennes acteur de ta progression, pas simple consommateur.Je te montre aussi comment utiliser ces plans, comment les adapter, et ce que t’apporte Swim Smart Premium : des variantes pour chaque exo, des outils concrets pour répondre à trois questions essentielles : je nage quoi ? pourquoi ? et comment ?👉 Le vote est ouvert dès maintenant sur SwimSmart.fr/#vote🎗️ 20 % de tous les revenus d’octobre sont reversés à la Ligue contre le cancer.🎁 Et le 11 novembre, j’offre deux abonnements Premium !🚀 Swim Smart PremiumLe podcast privé, toutes les formations, et les bonus exclusifs des invités.➡️ Rejoins l’aventure ici📔 Les Carnets Swim Smart12 semaines pour structurer tes séances, noter tes progrès et garder la motivation.➡️ Découvre-les ici📬 Le Brief Swim SmartChaque dimanche soir : un plan, une idée concrète et sincère pour progresser dans la vraie vie.➡️ Lis-le gratuitement💬 Ta question, ma réponseChaque lundi, je réponds directement à une question d’auditeur.➡️ Pose la tienne ici❤️ Soutenir Swim Smart– Partage un épisode à un ami– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute– Viens me dire ce que tu en as pensé (je réponds toujours)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.