Возвращение в йогу после травм и операций: инструкция реабилитолога.

Новый выпуск подкаста «Не йог, но стараюсь» — и тема, которую давно стоило разобрать: возвращение в йогу после травмы или операции.Это всегда тонкий лед. Кто-то боится сделать лишнее движение, а кто-то, наоборот, пытается продышать дискомфорт, путая долгое освоение асаны с банальным терпением боли. Вика Казарова записала большое интервью с Анной Шрамовой — тренером-реабилитологом и специалистом по адаптивной физкультуре. Аня сама в прошлом йога-тичер, а еще раньше занималась карате, пока из-за проблем с коленями ей не пришлось оставить спорт, так что всю эту изнанку она изучила на личном опыте.Разговор получился максимально прикладным. Почему мы травмируемся и пропускаем момент, когда что-то пошло не так? Как выбрать грамотного реабилитолога и когда не надо делать МРТ? Отдельно остановились на «ред флагах», после которых нужно срочно идти к специалисту.

What this episode covers

Новый выпуск подкаста «Не йог, но стараюсь» — и тема, которую давно стоило разобрать: возвращение в йогу после травмы или операции. Это всегда тонкий лед. Кто-то боится сделать лишнее движение, а кто-то, наоборот, пытается продышать дискомфорт, путая долгое освоение асаны с банальным терпением боли. Вика Казарова записала большое интервью с Анной Шрамовой — тренером-реабилитологом и специалистом по адаптивной физкультуре. Аня сама в прошлом йога-тичер, а еще раньше занималась карате, пока из-за проблем с коленями ей не пришлось оставить спорт, так что всю эту изнанку она изучила на личном опыте. Разговор получился максимально прикладным. Почему мы травмируемся и пропускаем момент, когда что-то пошло не так? Как выбрать грамотного реабилитолога и когда не надо делать МРТ? Отдельно остановились на «ред флагах», после которых нужно срочно идти к специалисту.

NOW PLAYING

0:00 49:51

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

У курортного романа нет будущего! @ РадиоАктивное Шоу

Jun 25, 2026 ·53m

Секрет из моей профессии @ РадиоАктивное Шоу

Jun 24, 2026 ·48m

Мой лучший возраст @ РадиоАктивное Шоу

Jun 22, 2026 ·52m

Я всё время покупаю себе обновки @ РадиоАктивное Шоу

Jun 19, 2026 ·53m

Он(а) ничего не умеет в быту! @ РадиоАктивное Шоу

Jun 18, 2026 ·56m

Мои любимые летние активности @ РадиоАктивное Шоу

Jun 17, 2026 ·55m

Similar Podcasts

Хозяйка модной горы Sofia Silvanas Меня зовут Соня, я модель и диджей из Парижа. Мне всегда было тесно в фешн-индустрии, поэтому я хочу сбить с неё спесь снобизма и недоступности. Мои подкасты являются трибьютом новой искренности от тех, кто устал держать лицо. Темы, которые я люблю затрагивать, могут показаться наивными или даже неловкими, потому что мир еще не отвык играть по правилам. Я люблю откровенничать о своих психологических переживаниях, давать поддержку тем, кто чувствует себя некомфортно в строгом социуме, а также открыто говорить о том, как индустрия красоты и развлечений калечит наши взаимоотношения с людьми. Я приглашаю в свою маленькую парижскую квартиру людей, что я повстречала во всей этой тусовке, чтобы поговорить о чем-то более глубоком, чем дежурный смолл-толк на очередном фешн-мероприятии. Мои гости важны их историями, а не именами — потому что громкими именами меня не впечатлить. Все в силе Терменвокс В чем сила женщины? В подкасте «Все в силе» выясняют журналисты Женя Милова и Гриша Туманов. Ведущие разговаривают с разными классными и успешными женщинами об их профессии, вдохновении, таланте и, конечно же, мировых трендах. Как преодолевать гендерные стереотипы и не опускать руки? Что действительно помогает переключаться между работой и отдыхом? И, наконец, какая она, «женская сила»?У всех героинь разный опыт. И каждая из них будет делиться им по понедельникам в этом подкасте — совместном проекте бренда одежды Zarina и подкаст-студии «Терменвокс». Для связи — [email protected] НЕ ОТПУЩУ HUCAON gravestone Подкаст о машинном обучении (Machine Learning Podcast) Mikhail Это подкаст о машинном обучении от неспециалиста для неспециалистов. Буду рассказывать о развитии индустрии, проводить ликбез, объяснять терминологию и профессиональные жаргонизмы, общаться с профессионалами из индустрии Искусственного Интеллекта. Я сам не так давно начал погружаться в эту тему и по мере своего развития буду делиться своим пониманием этой интересной и перспективной области знаний.Почта для обратной связи: [email protected]Сообщество подкаста в ВК: https://vk.com/mlpodcastТелеграм-канал: https://t.me/toBeAnMLspecialistЯ в телеграме: @kmsint

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Не йог, но стараюсь?

This episode is 49 minutes long.

When was this Не йог, но стараюсь episode published?

This episode was published on June 9, 2026.

What is this episode about?

Can I download this Не йог, но стараюсь episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!