Вся правда про сон: почему мы НЕ ВЫСЫПАЕМСЯ даже за 8 часов сна

🎙 Стать гостем шоу - https://t.me/pr_dimov✔️ Записаться на диагностику «Нейромышечный чек-ап» и курс процедур "Ревагус": https://clck.ru/3MDZQoили тел.: 8-800-300-66-23 , 8-495-144-23-23Сайт клиники MOZG: https://mozg.center/Курс РЕНЕРВАЦИИ гарантированно с первого сеанса разблокирует затылочный сустав, нормализует управление опорно-двигательным аппаратом, убирает перекос таза, улучшает кровоснабжение мозга, а также запускает процессы самовосстановления во многих органах и системах.Курс процедур РЕВАГУС гарантированно снижает уровень тревожности, стресса и депрессии, значительно улучшает качество сна. Клиники «MOZG» в Санкт-Петербурге и Москве.Лицензия на медицинскую деятельность:Л041-01137-77/00616932 от 20.09.2022 Реклама ООО «Спейс» ИНН 9705169429 erid 2VtzqxCHJDp📮Узнавай о новых выпусках ПЕРВЫМ - https://clck.ru/3QJAn5📮 Подпишись, пока не удалили - https://t.me/podcastdimovaХронический стресс стал нормой — и именно поэтому 60% людей в городах живут с бессонницей, тревогой и выгоранием. Сон, стресс, тревожность и депрессия — это не слабость характера, а сбой в работе мозга и нервной системы.В этом выпуске с Ильей Бурлаковским мы подробно разбираем, почему мозг постоянно находится в режиме опасности, как кортизол и адреналин не дают нам восстановиться, и почему таблетки и алкоголь — это лишь костыли. Вы узнаете, как работает симпатическая и парасимпатическая система, почему блуждающий нерв (вагус) играет ключевую роль в восстановлении и как реально вернуть состояние покоя и энергии.Мы говорим о практиках саморегуляции, образе жизни, сне, дыхании и о современных нейрофизиологических подходах, которые помогают запустить программу самовосстановления организма и вернуть здоровье без бесконечной фармы.__Социальные сети Владимира Димова:YouTube - / @podcastdimova  Вконтакте - https://vk.com/podcastdimovaTelegram - https://t.me/podcastdimovaЯндекс Дзен - https://dzen.ru/dimov?share_to=linkRUTUBE - https://rutube.ru/channel/31800721/INST* - / podcastdimova  _____________________🎥 Запись видео в Москве?Студия 245 — лучшее место для создания контента: https://s245.ruЗапись через Telegram - https://t.me/Studio245*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram. Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.⚡ Подпишись на канал «Подкаст Димова» и напиши в комментариях, что тебя зацепило?⚠️ Хотите стать гостем шоу "Подкаст Димова"?Свяжитесь с нашим менеджером по сотрудничеству: 👉 https://t.me/pr_dimov👍 Поддержите выпуск лайком и подпишитесь, если вдохновились!#стресс #бессонница #сон #тревожность #депрессия #здоровьемозга