EPISODE · Oct 14, 2023 · 2 MIN
「ヴィーガン＝健康」という神話を打破！栄養の真実を探る！ベジタリアン食の陥りやすいトラップ！健康的に見える炭水化物の過剰摂取 #ダイエット #ヴィーガン #ベジタリアン
from FIREした投資家のポッドキャスト（投資・自己啓発・海外ニュース等） · host ブルーピル
この配信は、Veganやベジタリアンのダイエットに関する疑問と批判についての意見を述べています。著者はVeganの食事法に対して懐疑的で、特に日本人として魚や海鮮を摂取することの重要性を強調しています。また、Veganやベジタリアンがしばしば摂取しづらい栄養素（プロテイン、鉄、亜鉛、ビタミンD、カルシウムなど）について触れ、それが健康上の問題（髪の毛の喪失、うつ、甲状腺の問題、皮膚関連の問題など）につながる可能性を指摘しています。著者はベジタリアンの食事も必ずしも健康的とは限らないとし、肉、魚、野菜をバランスよく摂取することが最も健康的だと主張しています。
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「ヴィーガン＝健康」という神話を打破！栄養の真実を探る！ベジタリアン食の陥りやすいトラップ！健康的に見える炭水化物の過剰摂取 #ダイエット #ヴィーガン #ベジタリアン
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