«Вы всё время какали неправильно» (Др. Триша Пасрича)

«You've Been Pooping All Wrong: How to Make Your Bowel Movements a Joy» by Trisha Pasricha, MD, В книге «Вы всё время какали неправильно» доктор Триша Пасрича исследует физиологические и психологические аспекты здоровья кишечника, стремясь разрушить многолетние социальные табу. Автор использует свой опыт потомственного гастроэнтеролога, чтобы объяснить сложную связь между мозгом и пищеварительной системой, которую она называет осью «кишечник-мозг». Пасричи развенчивает популярные медицинские мифы и предлагает практическое руководство по достижению состояния «пуфории» — максимального комфорта и легкости при дефекации. Особое внимание уделяется тому, как стыд и отсутствие базовых знаний мешают людям вовремя распознавать симптомы и поддерживать нормальное самочувствие. Через сочетание научных данных и личных историй издание учит читателей понимать сигналы своего тела и не стесняться естественных биологических процессов. В конечном итоге работа призвана помочь каждому обрести свободу от тревог, связанных с работой кишечника, и значительно повысить качество повседневной жизни. Телеграм-канал: @studio_431 VK: https://vk.ru/club233170608 Boosty: https://boosty.to/studio431 Youtube: https://www.youtube.com/@veraneskina742 https://music.yandex.ru/album/38320227 https://podcasts.apple.com/ru/podcast/studio-431/id1845039392 https://studio431.taplink.ws