Выгорание, депрессия и стресс, почувствуй свое тело - Анастасия Середкина | Подкаст "Мозгарин"

Выгорание, депрессия и стресс, почему люди не чувствуют свое тело и как это исправить - Анастасия СередкинаДля ДОНАТА: https://t.me/tribute/app?startapp=ddoqПодкаст "Mozgarin":Индивидуальный подход к каждому запросу. ⁣⁣ http://coach-vladislav.tb.ruПодкаст: https://mozgarin.mave.digital/Telegram канал https://t.me/mozgarin_podcastНельзяграм https://www.instagram.com/mozgarinГость Анастасия Середкина:Телеграм https://t.me/anastasikinetosТест на уровень стресса: https://t.me/anastasikinetos/1756*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.🌟 Как найти баланс между головой и телом?Почему так много людей чувствует разрыв между мыслями и телесными ощущениями? Что такое состояние "головастика", и как оно влияет на нашу жизнь? В этом выпуске подкаста мы поговорили с Анастасией Серёдкиной — основательницей института телесных практик, гипнологом и терапевтом.  🔎 Ключевые темы выпуска:- Почему современный мир заставляет нас жить только в голове?  - Как стресс и суета разрывают связь с телом?  - Личный путь Анастасии: от борьбы с эпилепсией до создания института.  - Как тело помогает раскрыть потенциал и обрести ресурсное состояние?  - Что делать, если депрессия, апатия или бессонница стали частью твоей жизни?  💡 Анастасия делится практиками, которые помогают восстановить связь с телом, а также рассказывает, почему важно слушать свои ощущения и работать с ментальными программами.  00:00:00 Тизер00:00:55 Введение00:02:30 Путь Анастасии00:05:22 Институт телесных практик00:08:37 Проблема рассоединенности00:10:35 Важность процесса00:12:53 Взрослая и детская позиции00:13:52 Баланс и кризисы00:16:43 Избегание проблем00:19:38 Ментальные долги00:20:36 Поддержка окружения00:22:35 Депрессия и её симптомы00:23:34 Бессонница00:26:18 Работа с депрессией00:29:08 Волшебные симптомы 00:32:02 Важность связи с телом00:33:48 Избегание материального мира00:34:48 Баланс между духовностью00:36:18 Институт и его развитие00:38:14 Интегративный подход00:41:08 Работа с обычными людьми00:43:21 Стадия ноль и кризисы00:46:10 Кризис и помощь специалистов00:47:03 Проблемы с самопомощью00:49:00 Переход в онлайн-обучение00:52:51 Проблемы с дисциплиной00:54:45 Решение проблем и обратная связь00:55:07 Мотивация и дисциплина в обучении00:56:07 Проблемы с мотивацией00:58:39 Система и порядок в жизни01:02:44 Уникальность подхода01:05:29 Процесс самовосстановления01:06:34 Саботаж и дисциплина01:07:32 Эмоциональный интеллект01:08:33 Принятие родителей01:10:23 Подавление эмоций01:12:19 Создание историй01:12:49 Эмоциональный интеллект01:13:47 Работа с депрессией01:14:45 Роль специалистов в терапии01:17:57 Выбор специалиста и перенос01:21:00 Обесценивание учителей01:22:04 Борьба с эго01:24:05 Духовное эго01:27:17 Принятие себя01:30:30 Процесс обучения01:32:32 Индивидуальный темп01:33:43 Замедление01:34:33 Ограничения и безопасность01:36:31 Самолечение и окружение01:38:34 Важность живых встреч 01:40:15 Заключение