Vylepšete životosprávu bez extrémů a hladovění!

S Andreou Jakešovou z organizace NE HLADU jsme si povídaly o tom, jak udržitelně zhubnout a netrpět při tom. Hlavní recept zní: pomalu a bez výčitek, pokud se nám něco hned nepovede. Andrea popisuje „laskavý dlouhodobý proces“, který se v praxi osvědčil. Rozumí tomu, že u někoho je jídlo zkrátka spojené s takovými emocemi, že držet si váhu je pro něj mnohem těžší než pro jiné. Proč je dobré jít hned za nutričním terapeutem, nikoli k výživovému poradci? A jak probíhá proměna v NE HLADU? Poslouchejte a dozvíte se.