🏋️‍♂️ ВЫПУСК 293. ЧЕЛЛЕНДЖ «ЁЛКА-ГАНТЕЛЬ»: 8 КГ НА 2.5 КМ И ТРЕНИРОВКА СИЛЫ ВОЛИ ДО ОТКАЗА 💀

👴 Дедушка Жестер вышел на адскую тренировку предплечий — пронёс коробку с ёлкой 8 кг на 2.5 километра вместо автобуса! В выпуске — эксклюзивный аудиотренинг, где широкая резинка вместо ручки выжимает из кистей все соки, а жжение в предплечьях становится фоном для размышлений. Обсуждаем борьбу с ленью и зоной комфорта 🛋️, почему выходить из неё — это лучший пинок для характера. Плюс итоги спортивной жизни от баскетбола в 5-м классе 🏀 до 15 лет непрерывной «качалки» после развода. Бизнес-планы на салфетке (сушёная курица 🍗, пирожковая палатка), разбор молока и колы в «Пятёрочке» 🥛, философия полезного новогоднего стола против гламурной красной икры 🐟, и планы по созданию сайта для сети строительных компаний 💻.Как всегда, много мата, самоиронии и житейской правды о кредитках, заказчиках-пидорасах и о том, как глубокий сон наступает после добровольного нервного стресса.#дедушкажестер #подкаст #челлендж #тренировка #предплечья #силаволи #зонакомфорта #борьбасленью #кардио #кроссфит #спорт #баскетбол #качалка #историяспорта #ёлк #груз #резинка #проект #работа #фриланс #дизайн #сайт #стройка #пятёрочка #молоко #кола #сахар #ноговоднийстол #краснаяикра #полезнаяеда #белок #кредитка #заказчики #силахарактера #вызовсебе