ВЫПУСК 318. 🌧️☕ ЛИВЕНЬ ВМЕСТО КАРДИО И СОВЕТЫ ДЛЯ «БУХАСТИКОВ»: БАЗА ОТ 4 ЯНВАРЯ 🌧️🛋️

👋 Ребятки, всем привет! На связи Дед. На календаре 4 января 2026 года. Сегодня ейская погода решила конкретно подпортить нам спортивные планы.🧼 Трезветь пора: Ребятушки, кто всё ещё продолжает «бухастить» — пора завязывать и возвращаться в человеческий облик. Хватит в пьяном бреду время терять.🫀 Совет от Деда: Если вчера перебрали, не вздумайте давать жесткую нагрузку на сердце. Кровь густая, мотору вашему и так тяжело. Лучше просто погуляйте на свежем воздухе, разжижьте кровь кислородом, но без фанатизма!⛈️ Ейский тропик: У нас резко потеплело, и на город обрушился лютый ливень. Льёт просто как из ведра! Планировал погулять, но какая тут прогулка — из кафешки пришлось на автобусе возвращаться. Похоже, все праздники теперь будут дождливыми.🍦 Домашний релакс: Раз на улице «плавательный сезон», оседаю дома. В программе: работа потихонечку, книжки и мои любимые коктейли — молочные, шоколадные, клубничные. 🥤🍊 Мандариновый десерт: Моя мандариновая пирамида потихоньку тает, витаминизируюсь по полной.Итог дня: Если дождь не стихнет, завтра на прогулку не пойду — мокнуть не в кайф. Будем продуктивно сидеть дома.Обнял, приподнял, берегите свои «моторчики» и не кисните под дождем! 👊🔥#4Января, #НовыйГод2026, #Ейск, #Ливень, #ЗОЖ, #Трезвость, #ДедушкаЖестер, #СоветыДеда, #Мандарины, #18+