Waarom ge blijft piekeren — en wat er écht onder zit

Uw hoofd blijft doorgaan.Over berichten, werk, gezondheid, relaties…Maar piekeren gaat zelden over die dingen zelf.Het gaat over wat daaronder zit.Onzekerheid.Angst voor afwijzing.Geen controle voelen.Niet vertrouwen op uzelf.Piekeren geeft vaak een vals gevoel van controle.Alsof ge het eerst moet begrijpen of oplossenvoor ge terug rustig kunt worden.Maar eigenlijk zijt ge een gevoel aan het vermijden.En hoe meer ge denkt,hoe verder ge weg raakt van wat er echt speelt.In deze aflevering gaat het over angstregulatie:hoe ge anders kunt omgaan met angstzonder vast te blijven zitten in uw hoofd.En hoe ge uzelf terug een beetje houvast kunt geven.#piekeren #angst #angstregulatie #controle #onzekerheid #zelfvertrouwen #mentalegezondheid