完璧・充足感のマントラ 14日目『アーユルヴェーダ的ケア方法～ヴァータ編』

本日は始めに、アーユルヴェーダ心理学の『ケア方法〜ヴァータ編〜』についてお話しています。特にネット検索ではあまり出てこないという『言動』について、気を付けると良いことを解説しています。 瞑想後は、効果的な深呼吸の仕方(特にヴァータが上がっている時)を解説しています。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【おはよう☀️瞑想🧘‍♂️✨】 完璧・充足感のマントラ 『完璧である』『充ち足りている』と聞いて あなたはどんなイメージが浮かんできますか？ 以前の私は 完璧 = 『満点💯』とか『文武両道・容姿端麗』 『仕事を抜かりなく最高のパフォーマンスを発揮して遂行する』 『ミスをしないのは当たり前』 充足感 = 幸せ、楽しさ、喜び、優しさ、好きなこと 好きな仕事、遊び、趣味、休む時間… それらのポジティブに捉えられる事や感情で心身ともに充たされている状態。 というイメージでした。 このマントラを唱える修行をすることで、 『あぁ、こういう意味なのだな』 と気付いた・感じたことを1日目の配信でお話ししています。 どうぞこちらからお聴きください。 ▽▽▽ https://stand.fm/episodes/646a9e8dca9f6c46d3358c68 伝統的・古典的な唱え方で21日間お送りしていきたいと思います。 ぜひ一緒に、目をつぶってリラックスして、 マントラを聴きながら、 ご自身の心に寄り添う時間を作ってあげてくださいね。 ✨🙏お願い🙏✨ 瞑想Live中は、私も瞑想しておりますので…💦 頂いたコメントをすぐに読めず、お返しすることも出来ません😭申し訳ありません🙇‍♀️💦 瞑想始まる前か終わって目を開けてる時にお応えいたします❣️ ご承知おき下さいませ🙇‍♀️✨ また、 Liveのご感想やご質問などは、 各Liveのコメント欄や プロフィールページ👇にあるレター https://stand.fm/channels/61b9d2354ef64e6b6f286e2b からお送り頂けますと幸いです✨🙏 質疑応答の投稿でお答えしていきますね🍀 お待ちしています😊✨よろしくお願いします✨ #心のヨガ #マントラ #瞑想 #ヨガ哲学 #インド #インダス文明 #サンスクリット語 #叡智 #音 #周波数 #波動 #量子力学 #宇宙 この放送はstand.fmから配信しています。 少しでも気になった方は是非stand.fmのチャンネルにお越し下さい😊 いいねやコメント、レターなどリアクションを頂けるととっても嬉しいです🥰✨ https://stand.fm/channels/61b9d2354ef64e6b6f286e2b